BCAA 2.1.1 Nutripure Pulver in Paris: die drei verzweigtkettigen Aminosäuren zum Trinken während des Trainings

Die Pulverversion der BCAA 2.1.1 von Nutripure richtet sich in erster Linie an alle, die während des Trainings trinken. Ein Messlöffel kommt in die Wasserflasche, kurz schütteln, und dann wird in kleinen Schlucken getrunken: zwischen zwei Sätzen, beim Intervalltraining auf der Bahn oder unterwegs auf dem Rad. Diese Form empfiehlt Nutripure Sportlern, die regelmäßig trainieren.

Der Vorteil des Pulvers liegt in seiner Flexibilität. Sie bestimmen die Menge selbst, zwischen 7 und 14 g pro Tag, mischen sie in das, was Sie beim Training ohnehin trinken, und müssen mitten im Studio keine Handvoll Kapseln schlucken. Der Kraftpapierbeutel mit Zipverschluss passt zusammen mit dem beiliegenden Messlöffel problemlos in die Sporttasche.

Wenn Sie ohnehin immer mit Trinkflasche zum Training gehen, ist das Pulver die Form, die sich am leichtesten einbauen lässt: Mehr als einen Beutel, einen Messlöffel und Wasser brauchen Sie nicht. Diese Version zeigen wir Ihnen in Paris als Erstes, wenn Sie BCAA zum Trinken suchen.

BCAA steht für „verzweigtkettige Aminosäuren“. Gemeint sind Leucin, Isoleucin und Valin, drei sogenannte essenzielle Aminosäuren: Der Körper stellt sie nicht selbst her, sie stammen aus der Nahrung. Natürlich kommen sie in den Proteinen von Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und Hülsenfrüchten vor.

Die Zahl 2.1.1 gibt das Verhältnis der drei zueinander an: zwei Teile Leucin auf einen Teil Isoleucin und einen Teil Valin. Bei der Tagesdosis von 14 g sind das 7000 mg L-Leucin, 3500 mg L-Isoleucin und 3500 mg L-Valin. Mit einem einzelnen Messlöffel von 7 g nehmen Sie die Hälfte dieser Mengen zu sich.

Nutripure hat sich für dieses ausgewogene Verhältnis entschieden und nicht für eine stark leucinbetonte Formel wie 4:1:1 oder 8:1:1, die man ebenfalls findet. Die Marke stellt es als vielseitige Wahl vor, die sich für Krafttraining ebenso eignet wie für Ausdauersportarten. Die Zutatenliste besteht aus drei Wörtern, die vollständige Tabelle finden Sie im Reiter „Zusammensetzung“ auf dieser Seite.

Laut Nutripure werden diese BCAA durch Fermentation von gentechnikfreiem Mais hergestellt. Das Verfahren ergibt Aminosäuren pflanzlichen Ursprungs: Das Produkt eignet sich für Vegetarier ebenso wie für Veganer. Das Etikett des Beutels fasst es zusammen und weist Aminosäuren aus, die vollständig durch Pflanzenfermentation gewonnen werden.

Das Pulver enthält weder Zucker noch Süßungsmittel, Farbstoffe oder Füllstoffe. Eine bewusste Entscheidung der Marke: die Formel so kurz wie möglich halten und jedem selbst überlassen, wie er sie aromatisiert.

Nutripure ist eine französische Marke, 2017 gegründet von Christophe Carrio, fünffacher Weltmeister im Karate-Kata, und seinem Bruder Florent, Ingenieur. Das Unternehmen sitzt im Département Haute-Garonne bei Toulouse, und seine BCAA werden in Frankreich hergestellt.

Seien wir ehrlich: Reine BCAA schmecken bitter. Nutripure schreibt das sogar selbst auf seiner Seite, und Sie merken es schon beim ersten Schluck, wenn Sie das Pulver pur in einem Glas Wasser probieren. Die Bitterkeit stammt von den Aminosäuren selbst, denn nichts überdeckt sie.

Die einfachste Abhilfe ist Zitrone: Der Saft einer halben Zitrone in der Trinkflasche verändert das Getränk völlig. Das Pulver passt auch sehr gut zu einem fruchtigen Elektrolytgetränk wie den Hydrapure Elektrolyten Nutripure Rote Früchte oder zu einem Sportgetränk auf Maltodextrinbasis. Nutripure bietet außerdem ein natürliches Heidelbeeraroma an, das für seine BCAA entwickelt wurde und separat erhältlich ist.

Für morgens schlägt die Marke vor, die BCAA in einen Proteinshake oder eine Süßkartoffelzubereitung zu geben, in der der Geschmack verschwindet. Ein praktischer Tipp: Schütteln Sie Ihren Shaker vor dem Trinken gut durch – das Pulver verteilt sich schnell, verträgt aber einen kräftigen Schwung aus dem Handgelenk.

Für eine intensive Einheit schlägt Nutripure ein einfaches Getränk vor: 50 g Maltodextrin, 7 g BCAA, Zitronensaft und 500 bis 800 ml Wasser. In der Definitionsphase reduziert die Marke das Maltodextrin auf 30 g und lässt den Rest unverändert.

Im Ausdauersport wird das Rezept am Wettkampftag für jede Stunde Belastung wiederholt: 50 g Maltodextrin in 500 bis 800 ml Wasser, 7 g BCAA, ein Spritzer Zitrone und eine Prise Salz. Wenn Sie parallel einen proteinhaltigen Energieriegel essen, kann die BCAA-Dosis laut Nutripure auf 3 bis 4 g pro Stunde sinken.

Als Zeitpunkte nennt die Marke den Morgen, die Zeit vor und während des Trainings sowie lange Belastungen. Bei einer gewöhnlichen Einheit spricht nichts dagegen, es einfacher zu halten: Ein Messlöffel in einer Flasche Zitronenwasser genügt. Für eine Joggingrunde auf der Coulée verte, nur wenige Schritte von unserem Geschäft im 12. Arrondissement entfernt, ist das oft alles, was Sie mitnehmen müssen.

Dieselben BCAA 2.1.1 von Nutripure gibt es auch in pflanzlichen Kapseln, diskreter und geschmacksneutral. Das Pulver behält den Vorteil der einstellbaren Dosis und der über das Training verteilten Einnahme; die Kapseln werden auf einmal mit einem Glas Wasser eingenommen. In unserer Rubrik BCAA in Paris finden Sie die verschiedenen erhältlichen Formen und Verhältnisse.

Denken Sie daran, dass BCAA kein vollständiges Protein ersetzen. Nutripure sagt das klar: Sie ergänzen die gesamte Proteinzufuhr, ob aus der Ernährung oder aus einem Pulver. Eine gängige Routine besteht darin, die BCAA während des Trainings zu trinken und danach ein Whey Isolate Native zu nehmen oder, für Veganer, ein Bio-Pflanzenprotein.

Wenn Sie andere Aminosäuren wie Glycin, Glutamin oder Beta-Alanin suchen, finden Sie sie in der Kategorie Aminosäuren. In unserem Geschäft im 12. Arrondissement schauen wir gern gemeinsam mit Ihnen, was zu Ihrer Sportart und Ihrem Trainingsrhythmus passt.

Dieses Produkt ist nur für Erwachsene bestimmt. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis von 14 g und bewahren Sie den Beutel außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Wenn Sie schwanger sind, stillen oder in ärztlicher Behandlung sind, fragen Sie vor der Anwendung Ihren Arzt um Rat. Ein Nahrungsergänzungsmittel wird im Rahmen einer gesunden Lebensweise verwendet und ersetzt keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.

Schließen Sie den Zipper nach jedem Gebrauch sorgfältig und lagern Sie den Beutel kühl, trocken und lichtgeschützt – lieber im Schrank als in der Sporttasche in der prallen Sonne. Mindesthaltbarkeitsdatum und Chargennummer sind unten auf dem Beutel aufgedruckt.

Ist das BCAA-Pulver von Nutripure aromatisiert?

Nein. Der Beutel enthält ausschließlich L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Der Geschmack ist bitter: Geben Sie Zitronensaft hinzu oder mischen Sie das Pulver in ein fruchtiges Getränk.

Wie lange reicht ein Beutel mit 220 g?

Laut Etikett enthält er 31 Portionen à 7 g, also etwa einen Monat bei einem Messlöffel pro Tag. Bei 14 g pro Tag, der oberen Dosis, rechnen Sie mit rund zwei Wochen.

Sind diese BCAA für Veganer geeignet?

Ja. Sie werden durch pflanzliche Fermentation gewonnen, und das Pulver enthält keine Zutat tierischen Ursprungs.

Wo finde ich die BCAA 2.1.1 von Nutripure in Paris?

In unserem Geschäft in der 10 rue Théophile Roussel im 12. Arrondissement von Paris, nahe der Metrostation Ledru-Rollin, dienstags bis samstags von 9:30 bis 18:30 Uhr. Sie können sie auch hier bestellen und im Geschäft abholen. Der aktuelle Bestand wird auf dieser Seite angezeigt.