멜라토닌에는 유럽에서 인정된 명확한 건강 강조 표시가 있습니다. 멜라토닌은 잠드는 데 걸리는 시간을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 이 효과는 취침 전 1mg 섭취 시 얻을 수 있습니다. 두 번째 표시는 여행에 관한 것으로, 멜라토닌은 0.5mg부터 시차로 인한 주관적 불편감 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

Nutripure는 1.9mg을 선택했습니다. 프랑스에서 제품이 의약품으로 분류되는 2mg 기준 바로 아래입니다. 함량을 높인다고 결과가 좋아지는 것은 아닙니다. 멜라토닌은 양에 비례해 작용하는 진정제가 아니라 시간을 알려 주는 신호이기 때문입니다. 중요한 것은 적당한 양을 알맞은 때에 섭취하는 것입니다.

포뮬러에는 유기농 재배에서 얻은 건조 추출물 4종, 즉 발레리안, 산사나무, 개양귀비, 레몬밤이 들어 있습니다. 모두 유럽 허브 전통에서 오랫동안 저녁 허브차에 쓰여 온 대표적인 식물입니다. 충분한 양의 식물 4종은 미량 성분 열두 가지보다 훨씬 명료한 포뮬러를 만듭니다.

식물에서 유기농 여부는 사소한 문제가 아닙니다. 추출물은 식물 원료를 농축하므로 재배 중 쌓였을 수 있는 물질도 함께 농축됩니다. 몇 주 동안 매일 섭취하는 제품이기에 저희는 브랜드를 들이기 전에 이 점을 확인합니다. Nutripure는 2017년 크리스토프 카리오와 플로랑 카리오가 툴루즈 근교에서 설립한 프랑스 브랜드이며, 제품은 프랑스에서 제조됩니다.

저녁, 취침 약 30분 전에 2정을 물 한 잔과 함께 드십시오. 이 시간에는 이유가 있습니다. 멜라토닌이 혈류에 도달하는 데 그만큼 걸리기 때문입니다. 섭취 후에는 조명을 낮추십시오. 화면의 블루라이트는 몸이 스스로 만드는 멜라토닌을 억제합니다.

시차에 대비할 때는 도착한 날 저녁, 현지 시간으로 취침 전에 섭취하고 리듬이 맞춰질 때까지 3~4일 이어 갑니다. 밤중에 깼을 때 새벽 3시에 한 정을 더 드시는 것은 피하십시오. 작용이 아침까지 이어질 수 있습니다. 들쭉날쭉한 사용보다 약 3주 동안 거의 같은 시각에 꾸준히 섭취하는 편이 낫습니다.

식물성 캡슐의 비건 포뮬러로, 글루텐과 GMO가 없으며 프랑스에서 제조됩니다. 색소, 코팅제, 충전제도 넣지 않았습니다. 60정은 저녁 2정 기준 한 달 분량입니다.

성인 전용입니다. 임신 중이거나 수유 중인 여성, 약을 복용 중인 분은 미리 의사와 상담하십시오. 멜라토닌은 졸음을 더할 수 있으므로 섭취 후 몇 시간 동안은 운전을 피하십시오. 장기간 섭취할 계획이라면 먼저 의사와 상담하십시오. 파리 12구 매장에서는 모든 고객께 이 주의 사항을 안내해 드립니다.

수면제는 중추신경계에 작용합니다. 반면 멜라토닌은 해가 지면 몸이 자연스럽게 만드는 호르몬으로, 밤이 다가오고 있음을 알리는 신호입니다. 그래서 여행, 교대 근무, 몇 주째 늦어진 취침처럼 리듬이 어긋난 상황에 더 잘 맞습니다. 뚜렷한 이유 없이 오랫동안 수면이 흐트러져 있다면, 보충제가 의사의 소견을 대신할 수는 없습니다.

규칙적인 시간, 서늘한 침실(약 18°C), 취침 한 시간 전부터 낮춘 조명은 캡슐만큼 중요합니다. 저희 수면 카테고리, 마그네슘, 스트레스 관리 셀렉션도 함께 살펴보십시오. Herba Barona는 2006년부터 파리 12구 10 rue Théophile Roussel에 자리한 건강기능식품 매장입니다. 화요일부터 토요일, 오전 9시 30분부터 오후 6시 30분까지 영업하며 지하철 Ledru-Rollin역과 Bastille역 근처에 있습니다.