Form’a Sommeil 并非依赖单一成分，而是依靠四种活性成分的协同作用，分别作用于睡眠周期的不同阶段：

• GABA（每粒150毫克）：GABA（γ-氨基丁酸）是中枢神经系统主要的抑制性神经递质。它有助于减缓神经活动，营造有利于入睡的平静状态。焦虑或压力较大的人群体内GABA水平往往偏低。
• 加州罂粟（150毫克）：加州罂粟（Eschscholzia californica）是一种温和的镇静植物，传统上用于帮助入睡。它含有多种生物碱（原阿片碱、加州罂粟碱），有助于放松身心而不会导致次日嗜睡。
• 缬草（150毫克）：缬草根（Valeriana officinalis）获欧洲药品管理局（EMA）认可，传统上用于睡眠问题。缬草酸作用于GABA-A受体，可增强体内GABA的作用。
• 西番莲（150毫克，2%维采宁）：西番莲（Passiflora incarnata）含有黄酮类（维采宁、异维采宁）及吲哚生物碱，有助于减轻夜间的焦虑感与思绪纷扰——这些正是阻碍入睡的常见因素。

这一组合覆盖三个常见困扰阶段：入睡困难（加州罂粟+西番莲）、夜间易醒（缬草+GABA）以及睡眠质量不佳（GABA）。

欢迎浏览我们巴黎门店的完整睡眠系列产品。

GABA无疑是这款配方中最值得关注的成分。它是人脑中含量最丰富的抑制性神经递质——大脑中约30%的突触是GABA能突触。

GABA在睡眠中的作用至关重要：

• 它整体降低神经元兴奋性，这是从清醒过渡到睡眠所必需的条件
• 它有助于促进慢波，即最具修复性的深度睡眠（第三阶段）
• 它有助于降低皮质醇水平，该激素会使人保持清醒状态

助眠药物（苯二氮䓬类、唑吡坦）均作用于GABA受体——但伴随副作用（依赖性、嗜睡）。膳食补充剂中的天然GABA作用更为温和，不存在合成分子的这些弊端。

Distriform’ 配方每粒提供150毫克GABA，即每次服用（2-3粒）可获得300至450毫克。这一剂量与临床研究中睡前常用的100至300毫克范围一致。

协同放松搭配：STRESS – Dynveo。

建议用法：

• 晚餐时服用2至3粒，睡前30至60分钟
• 疗程3至4周，休息一周后可重新开始
• 每瓶90粒：根据用量可维持30至45天

为获得最佳效果，建议配合良好的睡眠卫生习惯：卧室保持凉爽（18°C）、睡前1小时关闭屏幕、作息规律、下午2点后避免咖啡因。

注意事项：不建议12岁以下儿童及孕妇、哺乳期女性使用。请勿在未经医生建议的情况下与安眠药或抗焦虑药物同时服用。如服用后感到嗜睡，请勿在随后数小时内驾驶。

另可考虑：Magnacell – SIHO – 三重镁复合配方。

Form’a Sommeil 可与其他膳食补充剂搭配，以增强效果：

• 镁360 Dynveo：甘氨酸亚镁是GABA生成的辅助因子，有助于放松肌肉。这是晚间容易紧张人群最推荐的组合。指南：如何选择镁补充剂
• KSM-66 南非醉茄（Ashwagandha）：有助于降低皮质醇与焦虑感，为安稳入睡做好准备。南非醉茄指南
• Griffonia 5-HTP：血清素及褪黑素的前体，与GABA互补
• 植物性褪黑素：有助于调节生物钟，对时差或夜班工作者尤其有用

Distriform’是一家专注于植物性膳食补充剂的法国实验室。其配方特点包括：

• 足量配比：每粒每种活性成分150毫克，不偷工减料
• 标准化提取物：西番莲提取物标准化为2%维采宁含量，确保活性成分含量恒定
• 法国制造：符合法国及欧洲标准
• 协同配方：多种互补活性成分而非单一成分

为搭配您的晚间习惯，欢迎在我们的精选中了解Osavi 褪黑素1毫克+西番莲樱桃口味喷雾 – 25毫升。

在巴黎哪里可以买到Form’a Sommeil？

Distriform’ 的Form’a Sommeil在Herba Barona有售，地址为10 rue Théophile Roussel，巴黎12区。周二至周六9:30-18:30营业。地铁Ledru-Rollin站（8号线）。

Form’a Sommeil会形成依赖吗？

不会。与合成安眠药不同，四种成分均为天然来源，不会造成生理依赖。可随时停止疗程，无戒断反应。

可以每晚服用吗？

可以，在3至4周的疗程期间。建议两个疗程之间休息一周，以保持对活性成分的敏感度。

与褪黑素有什么区别？

褪黑素作用于生物钟（昼夜节律）。Form’a Sommeil作用于神经放松与焦虑感。两种方案互为补充。