最佳食用期限：2027 年 3 月。

谷胱甘肽是由三种氨基酸组成的三肽：半胱氨酸、谷氨酸和甘氨酸。它存在于人体的每一个细胞中，因其在中和自由基以及再生维生素 C、维生素 E 等其他抗氧化物中的核心作用，常被称为“抗氧化之王”。机体的天然生成量会随着年龄增长、压力、污染物暴露以及某些生活方式而下降，这也解释了为何补充还原型谷胱甘肽日益受到关注。

谷胱甘肽在机体内主要以两种形式存在：还原型（GSH）与氧化型（GSSG）。还原型是活性形式，能够直接中和自由基并参与解毒酶促反应。当还原型谷胱甘肽中和一个自由基后，它自身被氧化并转变为 GSSG。随后，机体拥有相应的酶（谷胱甘肽还原酶）可将 GSSG 循环还原为 GSH，从而维持活性谷胱甘肽的储备池。

补充还原型谷胱甘肽旨在直接提供活性形式，无需机体自行合成或转化。Jarrow Formulas 每粒胶囊 500 mg 的剂量相当可观，远高于大多数食物在日常中所能提供的量。近期的科学研究显示，口服补充还原型谷胱甘肽，尤其是每日 250 至 1 000 mg 的剂量，有助于提高血浆及细胞内的 GSH 水平。

同一类别的另一个选择：脂质体谷胱甘肽 – Dynveo。

谷胱甘肽参与数量惊人的生理过程：

• 抗氧化防御：作为细胞内主要的抗氧化物，谷胱甘肽有助于保护细胞免受自由基和活性氧（ROS）造成的损伤。这一功能在肝脏、肾脏和肺部等代谢活跃的器官中尤为受到调用。
• 肝脏解毒：谷胱甘肽在肝脏解毒的第二阶段中起关键作用，它与毒素、药物代谢物和污染物结合，使其转为水溶性，便于经尿路和胆道排出。
• 抗氧化物的再生：谷胱甘肽能够再生已氧化的维生素 C，并间接参与维生素 E 的循环利用，从而在机体内形成协同的抗氧化网络。
• 免疫支持：免疫系统的细胞（淋巴细胞、巨噬细胞）需要足够水平的谷胱甘肽才能发挥最佳功能。谷胱甘肽不足可能影响机体应对外界侵扰的能力。
• DNA 保护：谷胱甘肽有助于保护细胞遗传物质免受氧化损伤，从而参与维持细胞的完整性。

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每粒胶囊的营养信息：

其他配料：植物胶囊（羟丙基甲基纤维素、水）、微晶纤维素、硬脂酸镁（植物来源）、二氧化硅。

不含：小麦、麸质、大豆、乳制品、蛋、鱼、甲壳类、花生、坚果。

Jarrow Formulas 的配方旨在提供理想的生物利用度。植物胶囊可保护谷胱甘肽免受胃部降解，并有利于在肠道层面释放，那里的吸收效率最高。

建议用量为每日 1 粒胶囊，最好空腹或在两餐之间服用，以利于理想的吸收。由于谷胱甘肽在非进餐时段吸收更佳，建议在进食前至少 30 分钟或餐后 2 小时服用。

推荐搭配：

• 维生素 C：维生素 C 与谷胱甘肽可相互循环再生。同时补充有助于增强两种分子的抗氧化作用。
• α-硫辛酸：这种通用抗氧化物（同时溶于水和脂肪）以有助于机体内谷胱甘肽的循环再生而著称。
• N-乙酰半胱氨酸（NAC）：作为半胱氨酸的直接前体（半胱氨酸是构成谷胱甘肽的三种氨基酸之一），NAC 有助于支持内源性谷胱甘肽的合成。

通常建议进行 2 个月的疗程，以观察到明显的效果。按每日一粒计算，60 粒装即对应 2 个月的疗程。

Jarrow Formulas 是一家创立于 1977 年的美国实验室，其膳食补充剂的品质享有国际声誉。该品牌以严谨的科学方法著称：每个配方都基于最新的科学数据开发，并在生产的每个环节接受严格的质量控制。原料因其纯度和生物利用度而被精选，成品则由独立实验室进行检测。

Jarrow Formulas 的还原型谷胱甘肽 500 mg 按照 GMP（良好生产规范）标准生产，不含任何多余成分。成分与剂量的透明公开是该品牌的基因所在，这使其成为要求严格的消费者值得信赖的选择。

日常生活中有许多因素会导致机体谷胱甘肽储备的下降：

• 衰老：内源性谷胱甘肽的生成会随年龄自然减少，因此从 40-50 岁起补充尤为有意义。
• 长期压力：身体和心理压力会产生更多自由基，从而消耗更多谷胱甘肽。
• 污染物暴露：空气污染、农药、重金属、烟草和酒精会大量调用依赖谷胱甘肽的解毒机制。
• 饮食失衡：含硫氨基酸（半胱氨酸、蛋氨酸）及辅因子（硒、B 族维生素）摄入不足，可能限制谷胱甘肽的合成。
• 高强度运动：虽然适度运动可促进谷胱甘肽的生成，但过于剧烈且长时间的训练可能暂时消耗其储备。

存放于阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿。每次使用后请仔细拧紧瓶盖。本膳食补充剂不能替代多样化均衡的饮食和健康的生活方式。请勿超过每日建议用量。请置于幼儿无法触及处。孕期、哺乳期、正在服药或有特殊健康状况者，使用前请咨询健康专业人士。

在巴黎哪里可以买到谷胱甘肽胶囊？

Jarrow Formulas 还原型谷胱甘肽 500 mg 60 粒胶囊在 Herba Barona 门店有售，这是位于巴黎12区的膳食补充剂专营店。我们的顾问随时为您提供帮助，陪伴您选择抗氧化类补充剂，并解答您关于谷胱甘肽及适合您需要的补充方案的问题。可即时到店取货或选择配送。

还原型谷胱甘肽与脂质体谷胱甘肽有什么区别？

还原型谷胱甘肽（GSH）是谷胱甘肽的标准活性形式，此处以植物胶囊包装。而脂质体谷胱甘肽则被包裹在脂质体（脂质微囊泡）中，这有助于保护其免受胃部降解并促进肠道吸收。两种形式各有其价值；还原型谷胱甘肽胶囊的优势在于剂量高（500 mg）且性价比出色，而脂质体形式则可能适合追求更高生物利用度的人群。

谷胱甘肽可以持续服用还是需要间歇？

还原型谷胱甘肽是天然存在于机体中的化合物。以 2 至 3 个月为一个疗程，随后停用一个月，是常见的推荐方式。有些人会选择长期补充，尤其是在长期暴露于氧化压力因素的情况下。无论如何，建议咨询健康专业人士，以确定最适合您个人情况的方案。

谷胱甘肽对皮肤有作用吗？

谷胱甘肽在维持健康、有光泽的皮肤方面的作用日益受到研究关注。作为主要的抗氧化物，它有助于保护皮肤细胞免受氧化压力，而氧化压力正是皮肤过早衰老的一个相关因素。许多使用者反映，在补充数周后肤色更为均匀、更有光泽。这些经验性观察目前正是科学研究的对象，其结果令人鼓舞。

Jarrow Formulas 还原型谷胱甘肽 500 mg 60 粒胶囊 —— 44,50 EUR —— 在巴黎12区 Herba Barona 门店有售，亦可配送。