Guggul, Hindistan ve Pakistan’ın kurak bölgelerindeki küçük, dikenli bir ağaç olan Commiphora wightii’nin (eş anlamlısı Commiphora mukul) kabuğuna yapılan kesikle elde edilen bir oleo-gomo-reçinedir. Sarı-kahverengi renkte olan bu reçine havada sertleşir ve karakteristik balsamik bir koku yayar.

Ayurvedanın kurucu metinlerinden biri olan Sushruta Samhita (2600 yıldan fazla önce yazılmıştır), guggulu adı verilen Guggul bazlı preparatlara bir bölümün tamamını ayırır. En ünlü klasik formülasyonlar arasında şunlar yer alır:

• Yogaraj Guggulu: eklem konforu ve hareketlilik için
• Kaishore Guggulu: kan arınması ve metabolik denge için
• Triphala Guggulu: yağ metabolizması için (Guggul + Triphala kombinasyonu)

Bu formüllerin tümünde Guggul reçinesi çift bir rol oynar: hem etken madde hem de diğer bitkilerin etkisini güçlendiren yogavahi (taşıyıcı) görevi görür. Ayurvedik farmakopede iç kullanıma uygun ve yenilebilen nadir reçinelerden biridir.

Mağazamızda tüm Ayur-vana serisini keşfedin.

Guggul’ün başlıca etken maddeleri, 1960’larda Hintli araştırmacılar tarafından keşfedilen bitkisel steroidler (fitosteroller) olan E ve Z guggulsteronlarıdır. Bu bilimsel yeniden keşif, antik metinlerde tarif edilen özellikleri doğrulamıştır:

• Lipid metabolizması: guggulsteronlar, kolesterol ve safra asitlerinin düzenlenmesinde rol oynayan FXR (Farnesoid X Reseptörü) nükleer reseptörü üzerinde etki gösterir. Kolesterolün safra asitlerine dönüşümünü ve atılımını destekleyerek normal kolesterol seviyesinin korunmasına katkıda bulunurlar
• Tiroid işlevi: guggulsteronlar, T3 ve T4 hormonlarının üretimini artırarak tiroid faaliyetini uyarır. Bu etki, Guggul’ün bazal metabolizma ve kilo yönetimi üzerindeki etkisini açıklar
• Eklem konforu: guggulsteronlar ve Guggul’ün terpenik bileşikleri, Boswellia’nınkilere tamamlayıcı yollarla eklem konforuna katkıda bulunur

Guggul ve guggulsteronları üzerine 500’den fazla bilimsel çalışma yayımlanmıştır; bu da bu reçineyi en iyi belgelenmiş ayurvedik bitkilerden biri hâline getirir.

İlgili ürün: 750 mg L-Glutamin.

Aynı yaklaşımda düşünülebilecek başka bir ürün: Tulsi Organik Toz (kutsal fesleğen).

• Normal kolesterol seviyesini korumak isteyenler: Guggul, sağlıklı bir yaşam tarzı çerçevesinde lipid metabolizmasına eşlik eder. Teşhis edilmiş bir hiperkolesterolemi durumunda tıbbi tedavinin yerini tutmaz
• Eklem konforu: Boswellia ve zerdeçal ile birlikte Guggul, ayurvedik eklem yaklaşımının temel taşlarından biridir
• Kilo yönetimi: tiroid ve metabolik etkisi üzerinden. Guggul, ayurvedik zayıflama programlarında sıklıkla Trimada ve Garcinia ile birlikte kullanılır
• Kapha yapısı: ayurvedada Guggul kapha shamak’tır — Kapha fazlalığını (ağırlık, su tutulumu, tıkanıklık) azaltır

Doz: yemek saatlerinde günde 2 kapsül (800 mg). 2 haftalık aradan sonra yenilenebilen, 6 ila 8 haftalık kür. 60 kapsül = 1 ay.

Ayurvedanın klasik kombinasyonları:

• Triphala: Guggul + Triphala kombinasyonu, yağ metabolizması için klasik Triphala Guggulu formülüdür
• Boswellia serrata: ayurvedik eklem ikilisi — Guggul (reçine) + Boswellia (reçine). Tamamlayıcı mekanizmalara sahip iki reçine
• Trikatu: Guggul’ün emilimini uyarır ve metabolik etkisini güçlendirir
• Distriform’ Form’a Kırmızı Pirinç+: lipid metabolizmasına bütünsel bir yaklaşım için (monakolin K + Guggul)

Önlemler: hamile kadınlarda önerilmez. Lipid düşürücü (statin), antikoagülan veya tiroid tedavisi görüyorsanız tıbbi tavsiye almadan önerilmez. Guggul bu ilaçlarla etkileşime girebilir.

Paris’te Guggul nereden satın alınır?

Ayur-vana Guggul, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12. bölge adresindeki Herba Barona’da satışa sunulmaktadır. Salı’dan cumartesiye 9:30-18:30 arası.

Guggul kolesterolü düşürür mü?

Guggul, sağlıklı bir yaşam tarzı çerçevesinde lipid metabolizmasına eşlik eder. Reçete edilen bir tıbbi tedavinin yerini tutmaz. Statin kullanıyorsanız doktorunuza danışın.

Guggul ile Boswellia arasındaki fark nedir?

İkisi de ayurvedik reçinelerdir. Guggul lipid metabolizmasını + eklemleri hedefler. Boswellia ise öncelikle eklem konforunu hedefler (5-LOX yolu). İkisi tamamlayıcıdır ve sıklıkla birlikte kullanılır.