Creapure, Almanya’da AlzChem tarafından üretilen piyasadaki en saf kreatin monohidrat hammaddesidir. %99,9’un üzerindeki saflığı, her partide yapılan HPLC kontrolleri ve Cologne List (doping karşıtı) sertifikasıyla güvence altına alınır. Bu kalite, doping kontrolüne tabi sporcular, en iyi emilimi arayan vücut geliştirme yapanlar ve daha az kontrollü Asya kaynaklı hammaddelerde bulunan kirleticilerden (kreatinin, disiyandiamid, dihidrotriazin) kaçınmak isteyen herkes için özellikle uygundur. Novoma, toz Kreatin’i için hiçbir katkı maddesi, tatlandırıcı veya koruyucu içermeyen Creapure’ü tercih etmiştir.

Kreatin, kaslarda doğal olarak bulunan ve fosfokreatin / ATP enerji sisteminde önemli bir rol oynayan azotlu bir bileşiktir. Kısa ve yoğun egzersizlerde (sprint, vücut geliştirme, patlayıcı sporlar) fiziksel performansı artırır; bu, EFSA tarafından günde 3 g doz için tanınan bir sağlık beyanıdır. Ayrıca protein sentezini uyararak ve kas içi su tutulmasını destekleyerek kas gelişimine katkıda bulunur. 1000’den fazla klinik çalışma etkinliğini ve güvenilirliğini doğrulamış olup, kreatin dünyada en çok araştırılan spor takviyelerinden biridir.

Rutininizi tamamlamak için tonus ve dinçlik reyonumuzu da keşfedin.

Kreatin, vücut geliştirenler, patlayıcı güç sporcuları (sprint, sıçrama, takım sporları) için faydalıdır; ayrıca yaşla birlikte kas kütlesini korumak isteyen 50 yaş üzeri kişiler için de uygundur. Alım, emilimi optimize etmek amacıyla su, meyve suyu veya karbonhidratlı bir içecekle karıştırılarak antrenman öncesi veya sonrası yapılır. Yüksek dozla yükleme evresine gerek yoktur: günde 3 g’lık sürekli takviye, 3-4 hafta içinde kas rezervlerini doyurmaya yeterlidir. Alımın düzenliliği, kesin zamanlamadan daha önemlidir.

Günde bir kez, 1 ölçek dolusu düz kaşık (gösterge 4 = 3 g), su, meyve suyu veya tercih ettiğiniz içecekle karıştırılmış şekilde alınız. Alım, antrenman öncesi veya sonrası, ya da dinlenme günlerinde yapılabilir. Kaslardaki fosfokreatin rezervlerini doyurmak için en az 2-4 haftalık sürekli bir kür önerilir. Kreatin, ışıktan uzak, kuru ve serin bir yerde saklanmalıdır. 180 g’lık format 60 günlük kürü kapsar. Önerilen günlük dozu her zaman uygulayın.

Hamile ve emziren kadınlara, ayrıca çocuklara önerilmez. Böbrek yetmezliği olan veya diyabet hastası kişiler, takviyeye başlamadan önce bir doktora danışmalıdır. Kreatin hücre içi su tutulmasını artırdığından, kür süresince yeterli su içiniz (günde 1,5-2 L). Günde 5 g’ı aşmayın. Bu gıda takviyesi, çeşitli ve dengeli bir beslenmenin ya da sağlıklı bir yaşam tarzının yerini tutmaz. Çocukların erişemeyeceği yerde saklayın. Novoma Creapure kreatin, doping karşıtı standartlara uygundur ve Cologne List sertifikalıdır.

Herba Barona, 2006’dan beri Paris’teki gıda takviyeleri butiğinizdir, 10 rue Théophile Roussel, 75012 Paris adresinde bulunur. Fazladan yardımcı madde içermeyen formülleri ve premium hammaddeleriyle (Creapure, Albion, KSM-66…) tanınan Fransız laboratuvarı Novoma’nın tüm serisini satıyoruz. Ekibimiz, toz kreatin (en iyi fiyat-performans oranı, esnek doz) ile kapsül (seyahatte pratiklik) arasındaki seçimde size kişisel olarak danışmanlık yapar. Fransa’da 59 avro üzeri ücretsiz kargo, salı’dan cumartesi’ye 9:30-18:30 mağazada ücretsiz teslim alma (Ledru-Rollin metrosu hattı 8 veya Bastille hatları 1, 5, 8).

Tonusu desteklemek için, seçkimizde Organik Ashwagandha KSM-66® – Novoma – 60 kapsül ürününü de keşfedin.

Sporcular için, Organik Whey Protein ORGANIC 1000g – Organik protein ile birlikte kullanabilirsiniz.

Kreatinin etkilerini hissetmek ne kadar sürer?

Güç ve dayanıklılık üzerindeki ilk etkiler, genellikle günde 3 g düzenli alımdan 2-4 hafta sonra ortaya çıkar. 1 aylık kür sonrası 1-2 kg’lık bir yağsız kütle artışı sık görülür (esasen kas içi su tutulumu ve daha iyi toparlanma ile ilişkilidir).

Toz veya kapsül kreatin?

Toz, en iyi fiyat-performans oranını sunar ve dozu hassas şekilde ayarlamaya olanak tanır. Kapsüller seyahatte veya yolculukta daha pratiktir ancak etkili bir doz için daha maliyetlidir (3 g’a ulaşmak için genellikle 6-8 kapsül gerekir). Profilinize göre mağazada tavsiye isteyin.

Yükleme evresi yapmak gerekir mi?

Hayır, günde 3 g sürekli alımla yükleme evresi (5 gün boyunca günde 20 g) gerekli değildir. Kaslardaki fosfokreatin rezervleri, fizyolojik dozda düzenli takviyeyle sindirim yan etkisi olmadan yaklaşık 3-4 haftada doyurulur.

Novoma Creapure kreatin diğer takviyelerle uyumlu mu?

Evet, toz protein (whey, bitkisel), beta-alanin veya BCAA ile iyi uyum sağlar. Hedefinize (güç, hipertrofi, dayanıklılık) uygun sinerji için mağazada tavsiye isteyin.