파리의 Lion’s Mane: 크리니에르 드 리옹과 헤리시움, 기억력을 위한 버섯
파리의 Lion’s Mane: 이 버섯이 신경과학계의 주목을 받는 이유
Lion’s Mane는 크리니에르 드 리옹(사자 갈기)이나 헤리시움(Hericium erinaceus)이라는 이름으로도 불리며, 전 세계 여러 연구자의 관심을 끌고 있는 버섯입니다. 「기억력 버섯」이라는 별명으로도 잘 알려져 있으며, 신경 재생에 중요한 성장인자인 NGF(Nerve Growth Factor)의 생성을 촉진하는 것으로 알려진, 지금까지 발견된 버섯 가운데 유일한 존재입니다.
파리 12구에 위치한 Herba Barona에서 Lion’s Mane은 천연 누트로픽과 인지 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, 저희 매장에서 가장 많이 찾는 버섯 제품 중 하나로 자리 잡았습니다.
Lion’s Mane, 크리니에르 드 리옹, 헤리시움: 한 버섯의 세 가지 이름
이 버섯은 문화권에 따라 여러 이름으로 불립니다.
- Lion’s Mane: 국제 연구에서 가장 많이 쓰이는 영어 명칭으로, 흰 사자 갈기를 닮은 버섯의 모양에서 비롯되었습니다
- 크리니에르 드 리옹: 프랑스어 명칭으로, 점점 더 많이 쓰이고 있습니다
- 헤리시움(Hericium erinaceus): 균학 요법에서 쓰이는 라틴어 학명입니다
- 야마부시타케: 일본어 명칭으로, 아시아 전통 의학에서 수백 년간 사용되어 왔습니다
이름이 무엇이든 뇌와 신경계에 주목할 만한 특성을 지닌 같은 버섯을 가리킵니다.
Lion’s Mane은 뇌에 어떻게 작용할까요?
Lion’s Mane에는 균류 중에서도 독특한 두 가지 생리활성 성분군이 들어 있습니다.
헤리세논(Hericenones)
버섯에서 눈에 보이는 부분인 자실체에 존재하는 헤리세논은, 뇌 안에서 NGF(Nerve Growth Factor)의 생성을 촉진하는 작용을 합니다. NGF는 뉴런의 생존, 성장, 분화에 필수적인 단백질로 알려져 있습니다. 나이가 들수록 이 NGF의 생성량이 자연스럽게 줄어드는데, 이러한 변화는 인지 기능 저하와 관련된 한 요인으로 여겨지고 있습니다.
에리나신(Erinacines)
버섯의 균사체 부분에 존재하는 에리나신은 디테르페노이드 계열의 화합물로, 혈액뇌장벽을 통과할 수 있는 매우 드문 특성을 지니고 있습니다. 이 성분 역시 뇌 안에서 직접 NGF의 합성을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
이 밖에도 Lion’s Mane에 들어 있는 베타글루칸 성분은 면역 기능을 관리하는 데에도 도움을 주는 것으로 알려져 있어, 이 버섯을 인지 기능과 면역 두 가지 측면 모두에서 유용하게 활용할 수 있는 존재로 만들어줍니다.
Lion’s Mane은 누구에게 좋을까요?
파리 12구 매장에서는 다음과 같은 경우에 Lion’s Mane을 추천합니다.
- 시험을 앞둔 학생: 기억력과 집중력 관리
- 업무 부담이 큰 직장인과 전문직: 명료한 사고와 집중력
- 나이가 들어도 인지 기능을 지키고 싶은 시니어
- 스트레스가 많은 분: 기분 관리에 도움을 주는 적응 작용
- 운동선수: 강도 높은 운동 후 신경계 회복
- 게이머와 크리에이터: 인지 수행력과 순발력
좋은 Lion’s Mane 고르는 법
Lion’s Mane 시장이 빠르게 커지고 있지만 품질 차이가 매우 큽니다. 핵심 기준을 소개합니다.
추출물 vs 원물 분말
베타글루칸과 헤리세논 함량을 표준화한 추출물은 단순히 버섯을 분쇄한 분말보다 훨씬 농축되어 있습니다. 관련 연구에서는 주로 원물 분말이 아닌 추출물이 사용됩니다.
베타글루칸 함량
좋은 추출물은 최소 베타글루칸 30% 이상을 함유해야 합니다. 이보다 낮으면 유효 성분 농도가 충분한 효과를 기대하기에 부족합니다.
유기농 인증
버섯은 주변 환경의 오염 물질을 흡수하는 성질이 있습니다. 유기농 인증은 농약, 중금속, 오염 물질이 없음을 보증합니다.
파리 Herba Barona의 Lion’s Mane 셀렉션
서로 보완이 되는 두 가지 제품을 엄선했습니다.
Crinière de Lion Bio SIHO — 순수한 Lion’s Mane을 원하실 때
Crinière de Lion Bio SIHO 60정은 프랑스에서 제조되고 독립 실험실의 검사를 거친, 고농축 유기농 추출물로 만들어진 제품입니다. 베타글루칸, 헤리세논, 에리나신 성분이 골고루 풍부하게 들어 있습니다. 순수하고 고품질의 Lion’s Mane을 찾으시는 분께 저희가 가장 먼저 추천드리는 제품입니다.
Hericium Bio 고농축 — 합리적인 가격대를 원하실 때
Hericium bio 500 mg en 60 gélules는 캡슐 1개당 500mg이 담긴 고농축 추출물 제품입니다. 다당류와 베타글루칸 함량이 높게 유지되면서도, 장기간 꾸준히 섭취하기에 부담이 적은 가격대로 구성되어 있습니다.
두 제품은 서로 보완적입니다. SIHO는 프리미엄 품질을, Hericium은 높은 함량과 합리적인 가격을 원하는 분께 적합합니다.
Lion’s Mane, 어떻게 섭취할까요?
- 용량: 제품에 따라 1일 1~2정
- 섭취 시점: 아침 또는 점심 (인지 자극 효과가 있어 저녁은 피하는 것이 좋습니다)
- 섭취 기간: 지속적인 효과를 위해 2~3개월. 집중력에 대한 초기 변화는 2~3주 후부터 나타납니다
- 식사와 함께: 베타글루칸 흡수에 도움이 됩니다
주의 사항: 버섯 알레르기가 있는 분은 섭취를 피하세요. 면역억제제나 항응고제를 복용 중이라면 의사와 상담하세요.
Lion’s Mane과 함께하면 좋은 제품
- Phosphatidylsérine Dynveo: Lion’s Mane(NGF)과 포스파티딜세린(신경세포막)의 조합, 기억력 관리를 위한 대표적인 듀오입니다
- L-Tyrosine Dynveo: 도파민의 전구체로, 동기 부여와 집중력을 뒷받침합니다
- Magnésium 360 Dynveo: 신경 전달의 보조 인자입니다
- Boostalife Bio SIHO: 영지버섯, 차가버섯, 헤리시움을 결합해 버섯 성분의 전반적인 시너지를 제공합니다
파리에서 Lion’s Mane은 어디서 구입할 수 있나요?
Lion’s Mane(크리니에르 드 리옹 또는 헤리시움이라고도 불립니다)은 파리 12구에 위치한 건강기능식품 전문 매장 Herba Barona에서 직접 만나보실 수 있습니다.
Herba Barona
10 rue Théophile Roussel, 75012 Paris
메트로: 르드뤼 롤랭역(8호선) 또는 바스티유역(1, 5, 8호선)
화요일~토요일 9:30~18:30
전화: 01 43 42 43 80
저희 직원들은 약용 버섯에 대한 지식을 두루 갖추고 있어, 고객님 한 분 한 분께 맞는 제품을 정성껏 안내해 드립니다. 궁금한 점이 있으시면 언제든 편하게 문의해 주세요. Lion’s Mane, 크리니에르 드 리옹, 헤리시움 가운데 어떤 이름으로 찾으시든 모두 같은 놀라운 버섯을 가리킨다는 점을 기억해 주세요!
이 밖에도 파리의 기억력·집중력 셀렉션과 2026년 최고의 아답토젠 비교 페이지도 함께 확인해 보시기 바랍니다.