크레아틴은 인체에 자연적으로 존재하는 물질로, 주로 골격근에 포스포크레아틴 형태로 저장됩니다. 간, 신장, 췌장에서 아르기닌, 글리신, 메티오닌이라는 세 가지 아미노산으로부터 합성됩니다. 식품을 통해서도 섭취되는데, 주로 붉은 고기와 생선에 함유되어 있으며 생고기 500 g당 약 1~2 g의 크레아틴이 들어있습니다.

크레아틴 모노하이드레이트는 크레아틴 중에서 가장 많이 연구되고 가장 잘 문서화된 형태입니다. 과학 문헌에 발표된 650건 이상의 임상 연구와 함께, 스포츠 영양 분야에서 가장 잘 검증된 성분 중 하나로 꼽힙니다. 유럽식품안전청(EFSA)은 하루 3 g을 꾸준히 섭취할 경우 크레아틴이 연속적인 고강도·단시간 운동 시 신체 능력 향상에 기여한다고 인정했습니다.

크레아틴의 작용 메커니즘은 인산 에너지 시스템에 기반합니다. 짧고 강렬한 운동(스프린트, 중량 들기, 점프) 중에는 근육이 ATP(아데노신삼인산)를 즉각적인 에너지원으로 우선 사용합니다. 근육 내 ATP 저장량은 한정적이므로(최대 강도 운동 시 약 2~5초분), 포스포크레아틴이 인산기를 내주며 ATP를 빠르게 재생성하는 역할을 합니다. 근육 내 포스포크레아틴 저장량을 늘림으로써 크레아틴 섭취는 강도 높은 운동을 유지하는 능력을 연장하고 세트 사이의 회복 시간을 단축시킵니다.

Creapure는 독일 AlzChem Trostberg GmbH가 독점적으로 생산하는 크레아틴 모노하이드레이트 등록 상표입니다. Creapure가 아시아산 일반 크레아틴과 구별되는 점은, 가장 엄격한 GMP(우수 제조 관리 기준)에 따라 이루어지는 관리된 화학 합성 제조 공정입니다.

Creapure의 순도는 99.9% 이상으로 보장되며, 이는 제품에 사실상 불순물이 거의 없다는 의미입니다. 각 배치는 HPLC(고성능 액체 크로마토그래피) 분석을 거치며, 크레아티닌, 디시안디아미드(DCD), 디하이드로트리아진(DHT) 등 잠재적 오염물질에 대한 관리를 포함합니다. 이러한 물질은 품질이 낮은 크레아틴에서 미량 검출되기도 하지만, 여기서는 검출 한계 이하로 관리됩니다.

Creapure는 또한 도핑 물질이 없는 것으로 인증받아, 도핑 검사를 받는 운동선수들에게 신뢰할 수 있는 선택지입니다. 각 배치는 Informed Sport 프로토콜에 따라 테스트되어 금지 물질과의 교차 오염이 없음을 보장합니다. 이 인증은 대회 출전 선수, 실업팀 소속 선수, 보충제의 규정 준수를 중시하는 이용자에게 특히 중요합니다.

Nutrend가 이 제품에 오직 Creapure만을 사용하기로 한 선택은 브랜드의 품질에 대한 헌신을 보여줍니다. 이 특허 원료를 선택함으로써 Nutrend는 고객에게 순수하고 추적 가능하며 유럽 산업 최고 기준에 따라 제조된 크레아틴을 보장합니다.

성분 : 크레아틴 모노하이드레이트 Creapure 100% 순수. 첨가물, 부형제, 착색료, 향료 없음.

영양 정보 :

• 3.5 g(1회분) 기준 : 크레아틴 모노하이드레이트 Creapure 3,500 mg, 그중 크레아틴 3,080 mg
• 5 g(1회분) 기준 : 크레아틴 모노하이드레이트 Creapure 5,000 mg, 그중 크레아틴 4,400 mg

용량 : 500 g 한 통, 약 3.5 g 기준 143회분 또는 5 g 기준 100회분.

제형은 완벽히 단순합니다 : 단 한 가지 성분으로, 그 어떤 첨가도 없습니다. 감미료도, 향료도, 착색료도, 충전용 부형제도 없습니다. 이러한 순수한 배합은 파우더 1 g마다 오직 크레아틴 모노하이드레이트 Creapure에 해당함을 보장합니다. 맛은 무맛이라 어떤 음료에도 섞어 맛을 바꾸지 않고 사용할 수 있습니다.

Nutrend는 체코 올로모우츠에서 1993년에 설립된 체코 기업입니다. 30년 넘게 유럽 스포츠 영양 분야의 선두 주자 중 하나로 자리매김했으며, 단백질, 아미노산, 크레아틴, 에너지바, 스포츠 음료, 회복 보충제 등 모든 수준의 운동선수를 위한 종합적인 제품군을 갖추고 있습니다.

회사는 국제 품질 기준에 따라 인증받은 자체 생산 시설을 보유하고 있습니다. Nutrend는 사이클링부터 격투 스포츠, 피트니스, 단체 스포츠에 이르기까지 다양한 종목의 프로 운동선수들에게 제품을 공급합니다. 이 브랜드는 다수의 유럽 스포츠 연맹의 파트너이기도 합니다.

Nutrend가 크레아틴에 Creapure를 선택한 것은 브랜드의 철학을 보여줍니다 : 과학적으로 문서화된 성분에 기반한 효과적인 제품을, 완전한 추적성과 성분에 대한 완전한 투명성과 함께 제공하는 것입니다. 이러한 자세는 파리 12구의 Herba Barona가 지키는 품질과 엄격함이라는 가치와 맞닿아 있습니다.

일일 권장 섭취량 : 하루 3.5~5 g의 파우더(계량스푼으로 약 1~2 티스푼, 수북하지 않게)를 물, 과일주스, 또는 단백질 음료 200~300 ml에 희석하세요.

크레아틴은 운동 전이나 후, 또는 휴식일에 별도로 섭취할 수 있습니다. 중요한 것은 근육 내 포스포크레아틴 저장량을 점진적으로 포화시키기 위해 꾸준하고 매일 규칙적으로 섭취하는 것입니다. 최적의 효과는 일반적으로 4주간 지속적으로 사용한 후 관찰됩니다.

일부 프로토콜은 로딩 단계(5~7일간 하루 15~20 g)를 거친 뒤 유지 단계(하루 3~5 g)를 포함합니다. 다른 접근법은 로딩 단계 없이 하루 3~5 g의 일정한 섭취를 선호합니다. 두 방법 모두 중기적으로는 동일한 결과에 도달하며, 로딩 단계는 단지 포화 상태에 더 빨리 도달하게 해줄 뿐입니다.

보관 : 습기, 열, 직사광선을 피해 보관하세요. 사용 후에는 통을 잘 닫아주세요. 일일 권장 섭취량을 초과하지 마세요. 이 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단을 대신하지 않습니다. 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하세요. 임신, 수유 중이거나 치료를 받고 있는 경우 전문가와 상담하세요.