L-theanin er en ikke-proteinogen aminosyre, der primært findes i bladene fra teplanten (Camellia sinensis), især i grøn te. Denne aminosyre er ansvarlig for den karakteristiske umami-smag i te og udgør cirka 1 til 2 % af tørvægten i grønne teblade. L-theanin har den særegenhed at kunne krydse blod-hjerne-barrieren, hvilket betyder, at den kan nå hjernen direkte efter indtagelse. Det er denne egenskab, der forklarer den stigende interesse fra det videnskabelige samfund og forbrugerne for denne unikke aminosyre.

Udforsk vores udvalg af anti-stress-kosttilskud.

Den anbefalede dosering er en til to kapsler på 150 mg om dagen, helst indtaget mellem måltiderne. L-theanin kan indtages på ethvert tidspunkt af dagen, afhængigt af de individuelle behov. For afslapning sidst på dagen anbefales en indtagelse tidligt om aftenen. For at understøtte koncentrationen under arbejde er en indtagelse om morgenen eller tidligt om eftermiddagen at foretrække. L-theanin kan også tages punktuelt ved en stressende situation. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Rådfør dig med en sundhedsfaglig ved graviditet, amning eller medicinsk behandling.

Du kan også vælge Vegetabilsk L-Theanin – Dynveo.

Opdag hele Doctor’s Best-sortimentet fås i Paris.

En af de mest undersøgte og populære kombinationer er den mellem L-theanin og koffein. Videnskabelige undersøgelser har vist, at denne kombination giver en synergistisk effekt: koffein stimulerer vågenhed og koncentration, mens L-theanin modererer koffeins stimulerende virkning og reducerer den nervøsitet, som koffein kan forårsage. Det er præcis denne naturlige synergi, man finder i grøn te, som naturligt indeholder begge stoffer. Brugere rapporterer om forbedret koncentration uden den uro, der ofte forbindes med koffein alene.

Sammenlign med Vegetabilsk L-Theanin Dynveo, et alternativ af høj kvalitet.

L-theanin er tæt forbundet med teens historie og kultur, der går mere end fem tusind år tilbage i Kina. Buddhistiske munke i Japan og Kina opdagede empirisk L-theanins virkninger ved at indtage grøn te før deres meditationssessioner og bemærkede, at det fremmede en tilstand af vågen ro, som var gunstig for kontemplation. Matcha, grønt te-pulver brugt i den japanske teceremoni, er særligt rig på L-theanin, fordi teplanterne dyrkes i skygge i de sidste uger før høst, hvilket øger koncentrationen af L-theanin i bladene betydeligt.

For at forstærke afslapningseffekten kan du kombinere med Rhodiola Rosea Dynveo.

For at styrke den antioxidante beskyttelse, se også Alfa-liponsyre 600 mg 60 kapsler Doctor’s Best i vores udvalg.

Hvor kan man købe L-Theanin Suntheanine Doctor’s Best i Paris?

L-Theanin med Suntheanine 150 mg 90 vegetabilske kapsler fra Doctor’s Best fås i vores butik Herba Barona, beliggende i Paris’ 12. arrondissement. Vores rådgivningsteam hjælper dig med valget af dette kosttilskud og kan informere dig om de forskellige måder at integrere L-theanin i din hverdag på. Vi tilbyder også andre produkter, der fremmer naturlig afslapning og mental trivsel.

Forårsager L-theanin søvnighed?

Nej, L-theanin forårsager ikke søvnighed. Det er en af dens mest værdsatte egenskaber. Den fremmer en tilstand af vågen afslapning ved at øge de alfa-hjernebølger, der forbindes med ro og meditation, uden at fremkalde sedation eller nedsætte de kognitive evner. Du kan derfor tage L-theanin i løbet af dagen uden at frygte et fald i vågenhed. Om aftenen kan den dog lette indsovningen ved at berolige den mentale aktivitet, dog uden en sederende effekt som et sovemiddel.

Passer produktet til veganere?

Ja, L-Theanin med Suntheanine fra Doctor’s Best er pakket i vegetabilske kapsler og indeholder ingen animalske ingredienser. Produktet er også fri for gluten, soja, GMO og de vigtigste fødevareallergener. Det passer perfekt til personer, der følger en streng vegansk kost. Kom og opdag dette produkt i vores butik Herba Barona i Paris 12.

Kan man tage L-theanin hver dag?

Ja, L-theanin kan indtages dagligt. Den skaber ikke afhængighed og udviser ikke vanedannende effekt. Mange personer integrerer den i deres daglige tilskudsrutine for løbende at nyde godt af dens afslappende virkninger. Det er dog altid klogt at holde periodiske pauser i enhver form for supplering og at rådføre sig med en sundhedsfaglig for en tilpasset opfølgning. Vores team hos Herba Barona i Paris’ 12. arrondissement står til rådighed for al rådgivning om den daglige brug af L-theanin.

Et andet produkt at overveje i samme ærinde: Magnesium Acetyl Taurinate ATA Mg.