Melatonina ma dwa oświadczenia zdrowotne dopuszczone w Unii Europejskiej. Melatonina pomaga skrócić czas potrzebny do zaśnięcia, przy spożyciu 1 mg krótko przed snem. Melatonina pomaga też złagodzić subiektywne odczucie zmiany strefy czasowej (jet lag), przy spożyciu co najmniej 0,5 mg krótko przed snem pierwszego dnia podróży i w kolejnych dniach.

Nutripure wybrało 1,9 mg, tuż poniżej progu 2 mg, powyżej którego produkt we Francji staje się produktem leczniczym. Większa dawka nie daje lepszego wyniku: melatonina jest sygnałem czasu, a nie środkiem uspokajającym, którego efekt rośnie z ilością. Umiarkowana dawka o właściwej porze sprawdza się zwykle lepiej niż wysoka dawka o dowolnej godzinie.

Formułę uzupełniają cztery ekologiczne ekstrakty: kozłek lekarski (waleriana), głóg, mak polny i melisa, klasyczne rośliny europejskiej tradycji na wieczór. Waleriana jest najlepiej zbadana z tej czwórki; mak polny i głóg tradycyjnie kojarzą się z odprężeniem pod koniec dnia, a melisa ma najłagodniejszy smak.

Lepiej cztery rośliny w dobrze dobranych dawkach niż dwanaście w ilościach śladowych. Uprawa ekologiczna to nie szczegół: ekstrakt koncentruje roślinę, a więc także to, co mogła wchłonąć podczas uprawy. Nutripure to francuska marka założona w 2017 roku przez braci Christophe’a i Florenta Carrio pod Tuluzą, z produkcją we Francji.

Dwie kapsułki wieczorem, około trzydziestu minut przed snem, popijając dużą szklanką wody. Tyle czasu potrzebuje melatonina, by przejść do krwiobiegu. Potem warto przygasić światło: niebieskie światło ekranów hamuje naturalne wytwarzanie melatoniny.

Przy zmianie strefy czasowej kapsułki przyjmuje się wieczorem w dniu przylotu, według czasu lokalnego, i przez kolejne trzy–cztery wieczory. Po przebudzeniu w nocy nie należy brać kolejnej kapsułki o trzeciej: efekt mógłby przeciągnąć się na przedpołudnie. Regularność liczy się bardziej niż punktualność co do minuty.

Kapsułki roślinne, formuła wegańska, bez glutenu i GMO, wyprodukowana we Francji, bez barwników, substancji powlekających i wypełniaczy. Szczegóły znajdują się w zakładce Skład.

Tylko dla dorosłych. Niezalecany kobietom w ciąży i karmiącym piersią, a bez porady lekarza osobom przyjmującym leki. Melatonina może nasilać senność: w ciągu kilku godzin po spożyciu nie należy prowadzić pojazdów. Przy dłuższym stosowaniu warto zasięgnąć porady lekarza. Te zalecenia są na opakowaniu, a przypominamy o nich przy sprzedaży w naszym sklepie w 12. dzielnicy Paryża.

Środek nasenny działa na ośrodkowy układ nerwowy. Melatonina to hormon, który organizm sam wytwarza o zmierzchu: sygnalizuje, że zbliża się noc. Dlatego pasuje do przesuniętego rytmu, na przykład w podróży lub przy pracy zmianowej. Jeśli sen od dawna jest zaburzony bez wyraźnej przyczyny, suplement nie zastąpi opinii lekarza. Stałe godziny, chłodna sypialnia, około 18 °C, i przygaszone światło wieczorem uzupełniają kapsułkę. Zobacz nasz wybór produktów na sen oraz magnez.

Herba Barona to od 2006 roku sklep specjalistyczny z suplementami diety w 12. dzielnicy Paryża. Wysyłamy Pure Sommeil bezpośrednio z naszego sklepu do Polski.