İyot, vücudun kendi kendine üretemediği temel bir eser elementtir. İnsan vücudundaki her hücrenin bazal metabolizmasını düzenleyen T3 ve T4 tiroid hormonlarının sentezi için vazgeçilmezdir. Yeterli iyot olmadan tiroid bu hormonları düzgün üretemez.

EFSA tarafından iyot için izin verilen sağlık beyanları oldukça fazladır:

• Tiroidin normal işleyişi — iyot, T3 ve T4 hormonlarının doğrudan yapı taşıdır
• Normal enerji metabolizması — tiroid hormonları enerji harcamasını düzenler
• Normal bilişsel işlevler — beyin, iyot düzeyine özellikle duyarlıdır
• Sinir sisteminin normal işleyişi
• Normal cilt yapısının korunması
• Çocuklarda normal büyüme

İyot eksikliği, dünya genelinde önlenebilir bilişsel bozuklukların birinci nedeni olmaya devam ediyor. Fransa’da iyotlu tuza rağmen çalışmalar (SU.VI.MAX, INCA) nüfusun önemli bir bölümünün, özellikle doğurganlık çağındaki kadınların, önerilen alım düzeyine ulaşmadığını göstermektedir.

Vitamin ve mineral seçkimize göz atın.

Paris’teki mağazamızda tüm vitamin ve mineral ürünlerimizi keşfedin.

Birçok grup özellikle iyot eksikliği riski altındadır:

• Vejetaryenler ve veganlar: deniz ürünleri (balık, yosun, kabuklular) iyot açısından başlıca besin kaynaklarıdır. Bu besinler olmadan alım genellikle yetersiz kalır
• Hamile ve emziren kadınlar: iyot ihtiyacı hamilelik döneminde fetüsün nörolojik gelişimi için %50 artar (150 µg yerine 200-250 µg/gün)
• İyotlu tuzu az tüketenler: az tuzlu diyetler, iyotsuz deniz tuzu, Himalaya pembe tuzu ilave iyot içermez
• Dayanıklılık sporcuları: terleme iyot kaybına yol açar
• Kıyıdan uzakta yaşayanlar: karasal beslenme doğal olarak iyottan fakirdir

İyot eksikliği belirtileri genellikle belirsizdir: sürekli yorgunluk, üşüme, açıklanamayan kilo alımı, konsantrasyon güçlüğü, kuru cilt, kabızlık. TSH ve serbest T4 ölçümü tiroid durumunu değerlendirmeye yardımcı olur.

Aynı etken madde kapsül formunda da mevcuttur: Dynveo Organik Kelp Yosunu İyodu.

Damla formu, iyot tabletlerine veya kapsüllerine göre çeşitli avantajlar sunar:

• Son derece hassas dozaj: her damla belirli bir miktarda iyot sağlar, alımı tam ihtiyacınıza göre ayarlamanızı mümkün kılar
• Dilaltı emilim imkânı: hızlı emilim için birkaç damla dil altına damlatılabilir
• Kullanımı kolay: bir bardak suda seyreltilebilir veya doğrudan dil altına damlatılabilir
• Ekonomik: bir şişe aylarca yeter
• Çocuklara uygun: doz kolayca azaltılabilir

Dr Jacob’s, mineral ve vitamin bazlı bilimsel formülasyonlarıyla, biyoyararlanım ve saflığa sürekli özen gösteren tanınmış bir Alman laboratuvardır.

Rutininize ek olarak Dynveo Selenyum’u ekleyin.

İyotun başlıca besinsel kaynakları şunlardır:

• Deniz yosunları (kombu, wakame, nori): 100-3000 µg/g — kombu ile aşırı dozaja dikkat edin
• Deniz balıkları (morina, ton, sardalya): 100 g başına 30-200 µg
• Kabuklu deniz ürünleri (karides, midye): 100 g başına 30-130 µg
• Yumurta: yumurta başına 20-25 µg
• Süt ürünleri: 100 ml sütte 15-60 µg
• İyotlu tuz: gram başına 18-30 µg

Önerilen alım, bir yetişkin için günde 150 µg, hamile kadınlarda 200-250 µg’dır. Damla formunda takviye, aşırıya kaçmadan beslenmeyi tamamlamaya yardımcı olur.

Protokolünüzü genişletmek için Dynveo Çinko Bisglisinat’a da göz atın.

Şişe üzerinde belirtilen üretici önerilerine uyun. Damla formu hassas bir ayarlama sağlar.

Önerilen kombinasyonlar:

• Selenyum: T4’ten T3’e dönüşümün vazgeçilmez kofaktörü. Yeterli selenyum olmadan iyot tek başına optimal bir tiroid için yeterli değildir
• Çinko: tiroid hormonlarının sentezine katkıda bulunur
• Demir: demir eksikliği tiroid metabolizmasını bozar
• D3 Vitamini: hipotiroidili kişilerde sıkça eksik görülür

Dikkat edilmesi gerekenler: hipertiroidi veya otoimmün tiroid hastalığı (Hashimoto, Basedow) durumunda tıbbi tavsiye almadan kullanılması önerilmez. Tıbbi takip olmadan günde 600 µg’ı aşmayın. Tiroid ilacı kullanıyorsanız mutlaka bir doktora danışın.

Paris’te iyot damla nereden satın alınır?

Dr Jacob’s İyot Damla, Herba Barona’da satılmaktadır: 10 rue Théophile Roussel, Paris 12. bölge. Salı’dan cumartesiye 9:30-18:30 arası. Ledru-Rollin metrosu (8. hat).

İyot kilo aldırır mı yoksa zayıflatır mı?

İyot doğrudan kilo aldırmaz veya zayıflatmaz. Buna karşılık, iyot eksikliğinin giderilmesi tiroidin normal işleyişini yeniden sağlar, bu da metabolizmayı dengeleyerek kilo yönetimini kolaylaştırabilir.

İyot magnezyum ile birlikte alınabilir mi?

Evet, iyot ile magnezyum arasında bir etkileşim yoktur. İkisi aynı gün, gerekirse aynı öğünde alınabilir.