Demir

Demir bisglisinat, günümüzde takviyede en iyi tolere edilen ve en iyi emilen demir formu olarak kabul edilmektedir. Sıklıkla reçete edilen ancak genellikle iyi tolere edilemeyen (bulantı, kabızlık, karın ağrısı) demir sülfatın aksine, demir bisglisinat glisinle şelatlanmıştır; bu da ona mükemmel bir bağırsak emilimi ve dikkat çekici bir sindirim toleransı kazandırır. Çoğu kişide, aç karnına bile rahatsızlık vermeden alınabilir. Herba Barona’da, kapsül başına 14 ila 28 mg arasında dozlanan, Dynveo gibi titiz markalardan gelen demir bisglisinat takviyelerini seçiyoruz. Demir, kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin normal oluşumuna katkıda bulunur ve yorgunluğun azaltılmasına yardımcı olur.

Demir ihtiyacı özellikle doğurganlık çağındaki kadınlarda (adet dönemindeki kayıplar nedeniyle), hamile kadınlarda, dayanıklılık sporcularında ve vegan veya vejetaryen beslenen kişilerde yüksektir. Bildirilmiş bir anemi olmasa bile düşük bir ferritin düzeyi, kalıcı yorgunluğa, konsantrasyon güçlüklerine ve enfeksiyonlara karşı artan duyarlılığa yol açabilir. Demirin emilimini optimize etmek için C vitamini ile birlikte ve çay, kahve ile süt ürünlerinden uzakta alınması önerilir. Ayrıca çinko veya kalsiyum ile aynı anda alınmaktan kaçınılmalıdır. Özellikle B9 ve B12 olmak üzere B vitaminleri, demir metabolizması ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için önemli kofaktörlerdir.

2006’dan beri, Paris’in 12. bölgesinde, 10 rue Théophile Roussel’deki mağazamız, müşterilerimizin durumlarına en uygun demir takviyesini bulmalarına yardımcı olmaktadır. Sizi doğru form ve dozaja yönlendirmek için durumunuzu (kan tahlili sonuçları, beslenme rejimi, belirtiler) anlamaya zaman ayırıyoruz. Demiri tek başına veya sinerjik bir etki için C vitamini ve folat ile birlikte sunuyoruz. Ekibimiz ayrıca diğer minerallerle ilgili etkileşimlere karşı alınması gereken önlemleri de açıklar. Salı’dan cumartesiye, 9:30-18:30 arası, Ledru-Rollin veya Bastille metrosundan mağazamıza uğrayın. Danışmanlık ücretsiz ve kişiseldir.

Hangi demir formu en iyi tolere edilir?

Şelatlı form olan demir bisglisinat, sindirim sistemi için yumuşak olarak bilinir ve iyi emilir; oysa bazı demir tuzları rahatsızlığa neden olabilir. Ilımlı bir dozaj çoğu zaman yeterlidir.

Demirin emilimi nasıl optimize edilir?

Tercihen bir C vitamini kaynağıyla birlikte ve emilimini yavaşlatan çay, kahve ve kalsiyumdan uzakta alınır. Demir, yorgunluğun azalmasına ve kırmızı kan hücrelerinin normal oluşumuna katkıda bulunur. Eksiklik durumunda tıbbi takip önerilir.