Biotin (B8 vitamini, cilt anlamına gelen Almanca Haut kelimesinden gelen H vitamini olarak da adlandırılır), suda çözünen B grubu bir vitamindir. «Güzellik vitamini» lakabı bir pazarlama söylemi değildir — keratin sentezindeki gerçek biyokimyasal rolünü yansıtır.

Biotin, şu süreçler için gerekli enzimler olan karboksilazların koenzimi olarak görev yapar:

• Keratin sentezi: saçın yapısının %95’ini, tırnakların %85’ini ve cildin boynuzsu tabakasını oluşturan protein. Biotin olmadan keratin üretimi bozulur — kırılgan saçlar, hassas tırnaklar, kuru cilt
• Yağ asidi metabolizması: biotin, yağ asidi sentezinin anahtar enzimi olan asetil-KoA karboksilazın kofaktörüdür. Yağ asitleri saç derisini besler ve cilt nemini korur
• Enerji metabolizması: karbonhidratların, yağların ve proteinlerin hücresel enerjiye dönüştürülmesi
• Neoglukogenez: hızlı bölünen hücreler (saç folikülleri, cilt hücreleri) için gerekli olan, glukoz olmayan öncüllerden glukoz üretimi

EFSA tarafından biotin için onaylanan sağlık beyanları açıktır: biotin normal saçların korunmasına, normal cildin korunmasına ve normal enerji metabolizmasına katkıda bulunur.

B8 vitamini seçkimize göz atın.

B8 vitamini seçkimizdeki tüm seçenekleri karşılaştırın.

Biotin için önerilen alım miktarı 50 µg/gündür (RDA). 5000 µg dozaj, RDA’nın %10.000’ine karşılık gelir — bu şaşırtıcı görünebilir. Bu dozajın anlamlı olmasının nedenleri şunlardır:

• Biotin suda çözünür: fazlası böbrekler tarafından idrarla atılır. A, D, E, K gibi yağda çözünen vitaminlerin aksine birikme riski yoktur
• Saç üzerine yapılan klinik çalışmalar günde 2.500 ila 10.000 µg dozlar kullanır — RDA’nın çok üzerinde. Keratin üzerindeki etkiler yalnızca bu dozajlarda görülür
• Biotinin bağırsak emilimi kısmidir: ağız yoluyla alınan dozun yalnızca bir kısmı emilir. Yüksek bir dozaj, bu sınırlı biyoyararlanımı telafi eder
• Saç foliküllerinin biotin tüketimi yüksektir: saç kökü hücreleri her 23 saatte bir bölünür (vücuttaki en hızlı bölünenler arasındadır). Bu yoğun bölünme, kofaktör olarak çok miktarda biotin gerektirir

Önemli not: yüksek dozda biotin bazı kan tahlillerini (tiroid TSH/T4, kalp troponini) etkileyebilir. Kan tahlili yaptıracaksanız, tahlilden 3 ila 5 gün önce biotini bırakın ve laboratuvarınızı bilgilendirin.

Mağazadaki tüm Doctor’s best ürün grubunu inceleyin.

Mağazada tüm Doctor’s best ürün grubunu görün.

Saçın büyüme döngüsü yavaştır — sabırlı olmak gerekir:

• 2 ila 4 hafta: mevcut saçların direncinde ve parlaklığında iyileşme (yeni keratin saç telini güçlendirir)
• 6 ila 8 hafta: fırçada kalan saç dökülmesinde ve kırılmasında azalma
• 3 ila 4 ay: yoğunlukta ve büyümede görünür iyileşme. Yeni saçlar daha iyi yapılandırılmış bir keratinle büyür
• 6 ay: tam sonuçlar — kürün tamamı boyunca büyüyen saçlar en iyi kaliteyi gösterir

Tırnaklarda sonuçlar daha erken görülür (4 ila 8 hafta) çünkü tırnak saçtan daha hızlı büyür. Tırnaklar daha sert, daha az çizgili ve daha az kırılgan hale gelir.

Düzenlilik esastır: en az 3 ay boyunca, her gün, günde bir kapsül.

Aynı ailede başka bir marka: Novoma Folik Asit B9 vitamini.

Ayrıca Novoma Folik Asit B9 vitamini ürününü de seçebilirsiniz.

Biotin tek başına keratin üzerinde etki eder. Eksiksiz bir güzellik protokolü için şunlarla birlikte kullanılması önerilir:

• Çinko bisglisinat: çinko, normal saç, cilt ve tırnakların korunmasına katkıda bulunur (EFSA beyanı). Bazıları foliküllerdeki hücre bölünmesinde yer alan 300’den fazla enzimin kofaktörüdür. Çinko rehberi
• Kolajen: dermanın yapısal proteini. Kolajen cildin sıkılığını ve elastikiyetini destekler. Biotin (keratin) + kolajen (derma) = eksiksiz kapsama. Kolajen rehberi
• Selenyum: normal saç ve tırnakların korunmasına katkıda bulunur. Saç foliküllerini koruyan antioksidan
• Silisyum: saç ve tırnağın yapısal minerali
• Demir: demir eksikliği, kadınlarda saç dökülmesinin ilk nedenlerinden biridir. Herhangi bir saç bakım kürü öncesinde bir ferritin tahlili önerilir

Tam bir rutin için ayrıca Magnezyum L-treonat: Magtein® DYNVEO ürününü de düşünün.

Doctor’s Best, 1990’da bir doktor tarafından kurulan, bilime dayalı formülasyonlarıyla tanınan Amerikan bir laboratuvardır:

• Kapsül başına 5000 µg saf biotin: klinik dozaj, eksik dozlama değil
• Bitkisel kapsül (HPMC): vejetaryenlere ve veganlara uygun
• 120 kapsül: günde 1 kapsül ile 4 aylık kür — en ekonomik format
• Glutensiz, soyasız, GDO’suz
• GMP standartlarına göre üretilmiştir (İyi Üretim Uygulamaları)

Aynı felsefede: Complexe vitamines B Multi B.

Aynı yaklaşım içinde değerlendirilebilecek başka bir ürün: Complexe vitamines B Multi B.

Cilt, saç ve tırnaklar için Zinc Bisglycinate – Novoma – 120 Kapsül ile birlikte kullanılması önerilir.

Paris’te yüksek dozlu biotin nereden satın alınır?

Biotin 5000 mcg Doctor’s Best, Herba Barona’da satılmaktadır, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12. bölge. Salı’dan cumartesiye 9:30-18:30 arası.

Biotin saçların daha hızlı büyümesini sağlar mı?

Biotin, keratin üretimini ve saç telinin kalitesini optimize eder. Saçların doğal ritminden (ayda ~1 cm) daha hızlı büyümesini sağlamaz, ancak büyüyen saçları güçlendirir: daha dirençli, daha parlak, daha az kırılgan.

Biotin kan tahlillerini etkiler mi?

Evet, yüksek dozda (5000 µg+). Biotin, TSH (tiroid) ve troponin (kalp) tahlillerini bozabilir. Kan tahlilinden 3 ila 5 gün önce biotini bırakın ve laboratuvarınızı bilgilendirin.