Triphala объединяет три плода, каждый из которых нацелен на одну из трёх дош аюрведы, создавая универсальную формулу, подходящую всем конституциям:

• Amalaki / Amla (Emblica officinalis) — 532 mg: индийский крыжовник, исключительно богатый натуральным витамином C (700 mg/100 g свежего плода). Он умиротворяет Pitta (избыток жара). Его танины (галловая кислота, эллаговая кислота) и полифенолы делают его мощным антиоксидантом. Amalaki питает и обновляет ткани — это плод rasayana по преимуществу
• Bibhitaki (Terminalia bellerica) — 532 mg: он умиротворяет Kapha (избыток слизи и застоя). Bibhitaki содержит галловую кислоту и вяжущие танины, которые тонизируют слизистые кишечника. Традиционно связывается с выведением избытка капха — слизи, задержки воды, пищеварительной тяжести
• Haritaki (Terminalia chebula) — 532 mg: прозванный «королём растений» в аюрведе, он умиротворяет Vata (избыток сухости и движения). Haritaki содержит чебулагины и танины, которые способствуют кишечному транзиту без раздражающего эффекта. В аюрведе он считается лучшим регулятором нисходящего движения (apana vata)

Вместе эти три плода охватывают все три доши — вот почему Triphala называют тридошической формулой, что редкость в аюрведе. Она подходит всем, круглый год.

Изучите нашу подборку пищеварение и транзит.

Классические тексты (Charaka Samhita) рекомендуют Triphala как ежедневную базовую практику (nityam sevyam) для поддержания здоровья пищеварения и долголетия. Его действие тройное:

• Регуляция транзита: Triphala — мягкое слабительное, действующее без привыкания. В отличие от сенны или крушины (раздражающих стимулирующих слабительных), он тонизирует стенки кишечника, облегчая при этом транзит. Это регулятор — он улучшает медленный транзит и успокаивает быстрый
• Кишечная детоксикация: танины Triphala способствуют очищению стенок кишечника, выведению накопленных токсинов (ama в аюрведе) и обновлению слизистых. Именно поэтому его традиционно принимают вечером — детоксикация происходит во время сна
• Поддержка кишечной флоры: полифенолы Triphala обладают пребиотическим действием — они питают полезные бактерии (Bifidobacterium, Lactobacillus) и подавляют патогенные. Это действие традиционно связывают с поддержкой микробиома

Triphala также является мощным антиоксидантом благодаря богатству полифенолами и натуральным витамином C. Он способствует защите клеток пищеварительного тракта от окислительного стресса.

Смотрите весь ассортимент Ayur vana в магазине.

Ayur-vana предлагает Triphala в двух форматах:

• 60 капсул (этот продукт): формат для знакомства или разового курса. От 15 до 30 дней курса в зависимости от дозировки (2–4 капсулы/день). Идеально, чтобы попробовать Triphala или для короткого сезонного курса
• 120 капсул: экономичный формат для длительных курсов. От 1 до 2 месяцев курса. Выгоднее в пересчёте на капсулу. Рекомендуется для регулярных пользователей

Triphala также выпускается в порошке 150 g для тех, кто предпочитает традиционную форму (churna).

Подходящий сопутствующий продукт: L-Glutamine 750 mg.

Дозировка: от 2 до 4 капсул в день с большим стаканом воды. Принимать предпочтительно вечером перед сном — Triphala действует в течение ночи для мягкой детоксикации.

Начните с 2 капсул и постепенно увеличивайте. 60 капсул = от 15 до 30 дней курса.

Классические аюрведические сочетания:

• Trikatu Ayur-vana: пищеварительный дуэт аюрведы. Trikatu утром (стимулирует Agni = пищеварительный огонь), Triphala вечером (очищает пищеварительный тракт). Две взаимодополняющие формулы
• Пробиотики: после курса Triphala курс пробиотиков укрепляет полезные бактерии. Гид по пробиотикам
• Vidanga Ayur-vana: более прицельное кишечное очищение в дополнение к Triphala
• Пищеварительные ферменты: дополняют Triphala для оптимального пищеварения

Меры предосторожности: не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. При медицинском лечении проконсультируйтесь со специалистом здравоохранения.

Другой продукт, который стоит рассмотреть в том же подходе: Tulsi Bio порошок (священный базилик).

Для пищеварительного комфорта откройте для себя также Haritaki bio – Саше порошка – 150 g – Ayur-vana в нашем ассортименте.

Где купить Triphala в Париже?

Triphala Ayur-vana продаётся в Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Париж, 12-й округ. Со вторника по субботу с 9:30 до 18:30.

Является ли Triphala слабительным?

Это регулятор транзита, а не стимулирующее слабительное. Он тонизирует стенки кишечника и облегчает транзит, не вызывая привыкания и раздражения. Его действие мягкое и постепенное.

Можно ли принимать Triphala каждый день?

Да, аюрведические тексты рекомендуют его как ежедневную базовую практику. Курс от 1 до 3 месяцев с перерывом 1–2 недели между курсами.

Является ли Triphala органическим?

Да. Три плода Triphala Ayur-vana получены из сертифицированного органического земледелия. Растительные капсулы, производство во Франции.