L-цитруллин — это непротеиногенная аминокислота, то есть она не входит в состав белков организма, но тем не менее выполняет важные метаболические функции. Её название происходит от латинского «citrullus» (арбуз) — плода, в котором она была впервые обнаружена в 1914 году японскими исследователями Кога и Одаке. L-цитруллин естественным образом синтезируется организмом в кишечнике и печени, но дополнительное поступление может быть уместным в некоторых обстоятельствах. Эта аминокислота — ключевой промежуточный участник цикла мочевины, метаболического пути, посредством которого организм выводит аммиак, токсичный отход белкового обмена. L-цитруллин также является косвенным предшественником оксида азота (NO) благодаря его превращению в L-аргинин в почках. Эта двойная метаболическая функция объясняет растущий интерес к приёму цитруллина как в области спорта, так и в области сердечно-сосудистого благополучия.

Сравните все варианты в нашем разделе спортивное питание.

Оксид азота (NO) — это газообразная сигнальная молекула, вырабатываемая клетками эндотелия, выстилающими кровеносные сосуды. Он вызывает расслабление гладкой мускулатуры сосудов, что приводит к вазодилатации, улучшающей кровоток. L-цитруллин участвует в выработке NO элегантным образом: он превращается в L-аргинин в почках, а этот L-аргинин затем преобразуется в оксид азота ферментом эндотелиальной NO-синтазой (eNOS). Сам цитруллин регенерируется как побочный продукт этой реакции, создавая замкнутый цикл, называемый циклом цитруллин-аргинин-NO. Особенно интересным приём цитруллина делает то, что цитруллин при пероральном приёме повышает уровень аргинина в плазме более эффективно и стойко, чем прямой приём аргинина. Дело в том, что принятый аргинин в значительной степени метаболизируется печенью и кишечником до того, как достигает системного кровотока, тогда как цитруллин избегает этого метаболизма первого прохождения и достигает почек в неизменном виде, чтобы там превратиться в аргинин.

Просмотрите наш полный ассортимент Doctor’s best в магазине.

Посмотрите весь ассортимент Doctor’s best в магазине.

L-цитруллин стал неотъемлемой частью спортивного питания. Несколько механизмов объясняют интерес к нему у спортсменов. Во-первых, повышение выработки оксида азота улучшает кровоток к работающим мышцам, способствуя поступлению кислорода и питательных веществ во время нагрузки. Во-вторых, цитруллин участвует в выведении аммиака и лактата, образующихся при интенсивных нагрузках, что может отсрочить наступление мышечной усталости. В-третьих, улучшение кровотока способствует тому, что практикующие бодибилдинг называют «мышечным насосом» или «пампом» — этому ощущению наполнения и объёма мышц во время тренировки. L-цитруллин часто применяют перед тренировкой, за 30–45 минут до нагрузки, в дозах от 3 до 6 граммов. Порошковый формат Doctor’s Best особенно удобен для точной регулировки дозировки в зависимости от индивидуальных потребностей и вида активности. Многие парижские спортсмены, посещающие спортивные залы 12-го округа и окрестностей, хорошо знают этот продукт, доступный в Herba Barona.

Вы также можете выбрать L-Citrulline порошок BioKyowa 90 g Nutrielement.

Цикл мочевины — это важнейший метаболический путь, протекающий главным образом в печени. Его роль — превращать аммиак, высокотоксичное соединение, образующееся при обмене аминокислот, в мочевину — гораздо менее токсичную молекулу, которая выводится почками с мочой. L-цитруллин — один из ключевых промежуточных участников этого цикла: он образуется из орнитина и карбамоилфосфата, затем превращается в аргининосукцинат, далее в аргинин, который в конце расщепляется на мочевину и орнитин, чтобы возобновить цикл. Поддерживая цикл мочевины поступлением цитруллина, мы способствуем эффективному выведению аммиака. Этот механизм особенно актуален при интенсивных физических нагрузках, которые образуют повышенные количества аммиака, и для людей, чей рацион богат белками. Цитруллин также изучается в контексте старения, поскольку эффективность цикла мочевины может снижаться с возрастом.

Чтобы оптимизировать восстановление, сочетайте с BCAA 2.1.1 Dynveo.

Порошковый формат цитруллина Doctor’s Best имеет ряд преимуществ по сравнению с капсулами или таблетками. Прежде всего, он позволяет точную и настраиваемую дозировку: каждый может отрегулировать количество в зависимости от своих потребностей, массы тела и уровня физической активности. Кроме того, порошковый формат предлагает отличное соотношение цены и качества: банка 200 g даёт от 65 до 100 порций в зависимости от выбранной дозировки. Порошок — 100 % чистый L-цитруллин, без каких-либо вспомогательных веществ, наполнителей, ароматизаторов или подсластителей. Он легко растворяется в воде и обладает нейтральным, слегка кисловатым вкусом, который легко замаскировать во фруктовом соке или смузи. Порошковый формат также идеален для людей, которым трудно глотать капсулы или таблетки. Наконец, отсутствие добавок гарантирует минималистичную и прозрачную формулу, в согласии с философией качества Doctor’s Best.

Чтобы расширить свою схему приёма, посмотрите также Аргинин.

Размешайте 1 мерную ложку (около 2–3 граммов) в большом стакане воды, 1–2 раза в день. Для спортивного применения принимайте 3–6 граммов за 30–45 минут до тренировки. Порошок можно размешать в воде, фруктовом соке или добавить в смузи. Для применения, ориентированного на общее благополучие, обычно рекомендуется доза 2–3 грамма в день. Банка 200 граммов даёт примерно от 65 до 100 порций в зависимости от дозировки. Не превышайте 10 граммов в день. Эта пищевая добавка не заменяет разнообразное и сбалансированное питание, а также здоровый образ жизни. Людям, проходящим лечение, беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться со специалистом здравоохранения перед приёмом. Храните в прохладном и сухом месте, вдали от света. Тщательно закрывайте банку после каждого использования, чтобы сохранить свежесть порошка. Храните в недоступном для маленьких детей месте.

Цитруллин и аргинин — две тесно связанные на метаболическом уровне аминокислоты. Аргинин — прямой предшественник оксида азота, тогда как цитруллин превращается в аргинин в почках. Вопрос выбора между цитруллином и аргинином возникает часто. Наблюдения показывают, что приём цитруллина повышает уровень аргинина в плазме более эффективно и продолжительно, чем прямой приём аргинина. Этот парадокс объясняется метаболизмом первого прохождения: принятый перорально аргинин в значительной степени метаболизируется кишечными и печёночными ферментами (аргиназой) до того, как достигает кровотока, тогда как цитруллин избегает этого распада. Многие пользователи предпочитают сочетать цитруллин и аргинин для синергического эффекта, пользуясь быстрой выработкой оксида азота от аргинина и стойким действием цитруллина. В Herba Barona в Париже, 12-й округ, вы найдёте обе эти аминокислоты, а также советы по их оптимальному сочетанию.

Doctor’s Best — американская лаборатория, основанная в 1990 году и специализирующаяся на пищевых добавках, опирающихся на науку. Марка известна использованием запатентованных и документально обоснованных ингредиентов. Цитруллин в порошке Doctor’s Best на 100 % чистый, без каких-либо добавок, что отражает философию прозрачности марки. Продукты Doctor’s Best производятся на предприятиях с сертификацией GMP и проходят строгий контроль качества, включая анализы подлинности, чистоты и концентрации. Марку особенно ценят спортсмены и специалисты здравоохранения за надёжность её формул. В Herba Barona в Париже, 12-й округ, мы предлагаем широкий ассортимент продуктов Doctor’s Best — от B Complex до цитруллина, а также другие аминокислоты и важные нутриенты.

Среди наших аминокислот откройте также L-Tyrosine 500mg 120 капсул Doctor’s Best – Аминокислота в нашем ассортименте.

В синергии перед тренировкой сочетайте с L-Arginine & L-Citrulline 500/250 mg – NOW Foods – 120 растительных капсул.

В чём разница между L-цитруллином и цитруллина малатом?

L-цитруллин — это чистая форма аминокислоты, тогда как цитруллина малат сочетает цитруллин с яблочной кислотой обычно в соотношении 2:1. Яблочная кислота участвует в цикле Кребса и может дать дополнительную энергетическую поддержку. Порошок Doctor’s Best содержит чистый L-цитруллин, что позволяет точно дозировать аминокислоту без добавления яблочной кислоты. У обеих форм есть свои преимущества, и выбор зависит от целей каждого. Команда Herba Barona в Париже, 12-й округ, может помочь вам определить форму, наиболее подходящую вашим потребностям.

В какое время принимать цитруллин для спорта?

Для спортивного применения цитруллин обычно принимают за 30–45 минут до тренировки, в дозе от 3 до 6 граммов. Такое время позволяет уровням цитруллина и аргинина в плазме достичь пика во время нагрузки. Некоторые пользователи предпочитают делить дозу на два приёма — один утром и один перед тренировкой. Порошок Doctor’s Best легко размешивается в воде и может быть добавлен в предтренировочный напиток.

Подходит ли цитруллин вегетарианцам?

Да, цитруллин в порошке Doctor’s Best на 100 % синтетического происхождения, без каких-либо ингредиентов животного происхождения. Он подходит вегетарианцам и веганам. Порошковый формат не содержит ни капсулы, ни вспомогательных веществ животного происхождения. Это универсальный выбор для всех пищевых образов жизни.

Где купить цитруллин в порошке Doctor’s Best в Париже?

Цитруллин в порошке 200 g Doctor’s Best доступен в Herba Barona, вашем магазине пищевых добавок и спортивного питания в Париже, 12-й округ. Наша команда встретит вас, чтобы посоветовать по этому продукту и всему нашему ассортименту аминокислот. Приходите в магазин или закажите онлайн с доставкой.