Понятие адаптогена, определённое русским фармакологом Николаем Лазаревым в 1940-х годах, а затем углублённое Израилем Брехманом, обозначает натуральное вещество, способное помочь организму сопротивляться воздействию стресса — физического, химического или биологического. Чтобы быть отнесённым к адаптогенам, растение должно отвечать трём критериям: оно должно быть нетоксичным в нормальных дозах, оказывать неспецифическое действие на организм и способствовать нормализации физиологических функций. Ашваганда отвечает этим трём критериям и входит в число наиболее изученных адаптогенов в современной научной литературе. Рандомизированные плацебо-контролируемые клинические исследования проводились с различными формами ашваганды, принося растущий массив данных об этом тысячелетнем растении. Адаптоген действует, модулируя реакцию организма на ситуации напряжения, способствуя тем самым поддержанию общего физиологического равновесия.

Изучите нашу подборку для тонуса и жизненной силы.

Найдите весь наш раздел тонус и жизненная сила в нашем магазине в Париже.

Порошок ашваганды био, предлагаемый в Herba Barona, состоит на 100 % из корня Withania somnifera из органического земледелия. Не добавлено никаких добавок, никаких вспомогательных веществ, никаких консервантов. Корень естественно содержит витанолиды (главным образом витаферин A и витанолид D), алкалоиды, сапонины, флавоноиды и железо. Порошок сырого корня отличается от стандартизированных экстрактов, таких как KSM-66, своим полным и неконцентрированным профилем. KSM-66, запатентованный экстракт ашваганды полного спектра, стандартизированный до 5 % витанолидов, представляет интересную альтернативу для тех, кто ищет более высокую концентрацию активных веществ. Однако порошок сырого корня остаётся предпочтительным выбором практиков аюрведы, потому что он сохраняет всю полноту соединений в их естественном соотношении, уважая тем самым принцип растительной синергии, дорогой традиции.

Вы также можете выбрать Ashwagandha Bio Poudre Ayur-vana.

Сравните с Ashwagandha Bio Poudre Ayur-vana — качественной альтернативой.

Самый традиционный способ употребления ашваганды в порошке — размешать её в горячем молоке, идеально в растительном молоке из миндаля или овса, с капелькой мёда и щепоткой кардамона или корицы. Это приготовление, называемое «Ashwagandha Ksheerapaka» в аюрведической традиции, способствует усвоению активных веществ благодаря жирам молока. Обычно рекомендуется доза от 1 до 2 чайных ложек (то есть примерно 3-6 g) в день. Порошок можно также добавить в смузи, golden milk, кашу или растительный йогурт. Некоторые любят размешивать его с ги (топлёным маслом) или кокосовым маслом. Вкус порошка ашваганды землистый и слегка горький, что хорошо сочетается со сладкими или пряными приготовлениями. Для людей, находящих вкус слишком выраженным, можно размешать его с фруктовым пюре или сырым какао. Принимать предпочтительно вечером, поскольку ашваганда традиционно связана с расслаблением и подготовкой ко сну.

Чтобы усилить эффект расслабления, сочетайте с Rhodiola Rosea Dynveo.

В аюрведе, традиционной индийской системе здоровья возрастом более 5 000 лет, ашваганда занимает одно из самых первых мест. Она упоминается в Чарака Самхите, одном из основополагающих текстов аюрведы, среди растений «balya» (дающих силу) и «vajikara» (тоников жизненной силы). Согласно аюрведической классификации, ашваганда обладает горьким и вяжущим вкусом (раса), согревающим эффектом (вирья) и сладким послепищеварительным эффектом (випака). Она считается особенно полезной для конституций Вата и Капха. Традиция рекомендует её применение курсами от нескольких недель до нескольких месяцев, чтобы извлечь из неё максимум пользы. Ашваганда входит в число растений, называемых «medhya rasayana» — тоников для интеллекта и памяти, наряду с Брахми и Шанкхпушпи. Её традиционное применение простирается на тысячелетия задокументированной практики, что делает её одним из наиболее укоренившихся растений в истории мировой фитотерапии.

В той же философии: Bacopa Synapsa 320 mg.

Ашваганда обычно хорошо переносится в рекомендованных дозах. Однако следует соблюдать некоторые меры предосторожности. Беременным или кормящим женщинам следует воздержаться от употребления ашваганды, кроме как по иному указанию их специалиста здравоохранения. Людям, проходящим лечение щитовидной железы, следует проконсультироваться со своим врачом перед применением, поскольку растение может взаимодействовать с гормонами щитовидной железы. Точно так же людям, принимающим иммунодепрессанты, седативные средства или препараты для артериального давления, следует обратиться за предварительной медицинской консультацией. При аутоиммунном нарушении также следует проконсультироваться со специалистом здравоохранения. Не превышайте рекомендованную суточную дозу. Ашваганда не заменяет разнообразного и сбалансированного питания, а также здорового образа жизни.

Рынок ашваганды предлагает главным образом две формы: порошок сырого корня (churna) и стандартизированные экстракты, такие как KSM-66 или Sensoril. Порошок сырого корня получают простой сушкой и измельчением целого корня, без химической экстракции. Он содержит всю совокупность соединений корня в их естественной пропорции. KSM-66 — это запатентованный экстракт, полученный процессом экстракции на основе молока, стандартизированный минимум до 5 % витанолидов. Обычно он представлен в капсулах и предлагает более высокую концентрацию активных веществ. Выбор между двумя зависит от предпочтений каждого: сырой порошок для традиционного и кулинарного подхода, стандартизированный экстракт для более целенаправленного и дозированного подхода. Обе формы обладают разными преимуществами и могут дополнять друг друга в подходе к общему благополучию.

Порошок ашваганды, предлагаемый в Herba Barona, сертифицирован как происходящий из органического земледелия, что гарантирует отсутствие синтетических пестицидов, химических удобрений и ГМО при его культивировании. Корень собирают в зрелости, сушат при низкой температуре для сохранения его активных веществ, затем мелко измельчают. Упаковка защищает порошок от влаги и света, чтобы сохранить его качества во времени. Рекомендуется хранить продукт в прохладном и сухом месте, вдали от прямого света.

Herba Barona, специализированный магазин пищевых добавок и фитотерапии в 12-м округе Парижа, предлагает ашваганду био в порошке по цене 23,50 евро. Наша команда знает аюрведические растения и может направить вас к форме, наиболее подходящей вашим ожиданиям, будь то сырой порошок или добавки в капсулах. Приходите открыть для себя нашу подборку адаптогенных растений в магазине или закажите онлайн для получения на месте или доставки на дом.

Что такое адаптогенное растение?

Адаптогенное растение — это растение, которое помогает организму адаптироваться к стрессу и вернуть своё равновесие. Ашваганда — один из самых известных и наиболее изученных адаптогенов в мире, наряду с родиолой, женьшенем и тулси.

В чём разница между ашвагандой в порошке и в капсулах?

Порошок сырого корня предлагает полный профиль растения и включается в кулинарные приготовления (растительное молоко, смузи). Капсулы часто содержат стандартизированный экстракт, более концентрированный по витанолидам, и удобнее для повседневного приёма. Обе формы дополняют друг друга.

Когда принимать ашваганду в порошке?

Аюрведическая традиция рекомендует принимать ашваганду вечером, в горячем молоке, чтобы способствовать расслаблению и качественному сну. Её также можно принимать утром в смузи для поддержки энергии в течение дня.

Подходит ли ашваганда вегетарианцам?

Порошок ашваганды био на 100 % растительный, состоит только из сушёного и измельчённого корня. Он прекрасно подходит вегетарианскому и веганскому режимам питания.

Сколько длится курс ашваганды?

Курс ашваганды обычно длится от 4 до 12 недель. Аюрведическая традиция рекомендует продолжительные курсы, чтобы извлечь из неё максимум пользы, за которыми следуют периоды перерыва. Обратитесь за советом к специалисту здравоохранения, чтобы определить длительность, подходящую вашей ситуации.

Где купить ашваганду био в порошке в Париже?

Ашваганда био в порошке доступна в Herba Barona, специализированном магазине пищевых добавок в 12-м округе Парижа. Наши консультанты направят вас в выборе подходящей формы и дозировки. Доступно получение в магазине или доставка.

Гид: Ашваганда в Париже: гид

Читайте также: Родиола против Ашваганды: что выбрать?

Для поддержки тонуса откройте для себя также Zinc Bisglycinate – Novoma – 120 Gélules в нашей подборке.