Organisches Silizium: trinkbar, Kapseln oder Gel, was wählen

Bei Silizium beginnt die Verwirrung schon beim Namen: G5, G7, organisch, orthogenisch, MMST… Und vor dem Regal zögert man zwischen einer großen Trinkflasche, einem kleinen Fläschchen Kapseln und einer Tube Gel. Diese Produkte tragen alle das Wort “Silizium”, enthalten aber nicht dasselbe und werden nicht gleich angewendet. So stellen wir sie an der Theke vor, mit den Artikeln unserer Seite Silizium in Paris.

Silizium, worum geht es?

Silizium ist ein Spurenelement, das in kleiner Menge im Körper und in der Nahrung vorkommt. Als Ergänzungsmittel kommt es nie allein vor: Es ist immer an ein anderes Molekül gebunden, das es stabilisiert. Dieses Molekül gibt dem Produkt seinen Namen, und genau darauf sollte man auf dem Etikett achten.

Ein wichtiger Punkt vor dem Kauf: In Europa ist keine gesundheitsbezogene Aussage für Silizium zugelassen. Seien Sie vorsichtig bei Verpackungen, die zu viel versprechen. Wir sprechen hier also über Formen, Dosierungen und Anwendung.

Trinkbares Silizium: die ursprüngliche Form

Das ist die älteste Form, verbunden mit dem Namen Loïc Le Ribault. Das Silizium G7 Original ist eine Lösung aus Monomethylsilantriol (MMST), einem organischen Silizium, in reinem Wasser. Das Etikett gibt 5 mg organisches Silizium pro 30 ml an, ohne Konservierungsstoffe. Die empfohlene Dosis ist 30 ml pro Tag, also ein Messbecher, rein oder in einem Glas Wasser verdünnt, am besten morgens nüchtern.

Das Silizium G7 Siliplant von Silicium España folgt einer anderen Logik: Sein Silizium ist pflanzlichen Ursprungs, auf Basis von stabilisierter Kieselsäure und Schachtelhalm-Extrakt. Das Etikett gibt etwa 10,8 mg Silizium pro 30 ml an. Es wird zweimal eingenommen, 15 ml morgens und abends, 15 bis 20 Minuten vor den Mahlzeiten. Der Geschmack wird als neutral bis leicht pflanzlich beschrieben.

Die trinkbare Form eignet sich für alle, die eine einfache Geste mögen und keine Kapseln wollen. Ihr Nachteil: eine Literflasche, weniger praktisch auf Reisen. Bei einer Dosis von 30 ml pro Tag reicht ein Liter G7 Original laut Produktseite etwa einen Monat; beim Siliplant ist es ebenso. Wenn der mineralische Geschmack stört, erlaubt die G7-Original-Produktseite die Verdünnung in einem Glas Wasser oder Fruchtsaft.

Silizium in Kapseln: praktisch im Alltag

Zwei Kapsel-Varianten, zwei sehr unterschiedliche Zusammensetzungen.

• Das Silizium G7 Activ+ kombiniert eine an Akaziengummi gebundene Kieselsäure mit Magnesium und Vitamin C. Das Etikett gibt etwa 10 mg Silizium pro 2 Kapseln an. Man nimmt 1 bis 2 Kapseln pro Tag, etwa 10 Minuten vor den Mahlzeiten, mit einem großen Glas Wasser.
• Das Silicium Orthogénique nature enthält cholinstabilisierte Orthokieselsäure: 50 mg pro Kapsel, davon 12,5 mg elementares Silizium. Es wird mit 1 bis 2 Kapseln pro Tag während einer Mahlzeit eingenommen.

Beide sind in pflanzlichen Kapseln. Sie passen in eine Tasche und lassen sich leicht mit anderen Ergänzungsmitteln kombinieren. Beachten Sie nur den unterschiedlichen Zeitpunkt: vor der Mahlzeit beim einen, während der Mahlzeit beim anderen. Ein Detail, aber genau das, was man am schnellsten vergisst, wenn man das Produkt wechselt.

Das Gel: für die Haut, nicht zum Trinken

Das Gel ist eine eigene Kategorie: Es wird äußerlich angewendet, niemals über den Mund. Das Silizium G7 Gel in der 500-ml-Flasche wird haselnussgroß auf die gewählte Stelle aufgetragen, leicht einmassiert bis es einzieht, 2 bis 3 Mal pro Tag je nach Marke. Es gibt auch eine 150-ml-Tube, leichter mitzunehmen. Nichts spricht gegen die Verwendung eines Gels zusätzlich zu einer trinkbaren Form: Das sind zwei getrennte Anwendungen. Produkte für Haut und Haare finden Sie auch in unserem Beauty-Sortiment.

Das Etikett lesen: elementares Silizium oder Molekül?

Das ist die häufigste Falle. Manche Etiketten geben die Menge des Moleküls an (zum Beispiel die stabilisierte Orthokieselsäure), andere die Menge des elementaren Siliziums, also des reinen Siliziums. Beim Silicium Orthogénique entsprechen 100 mg Molekül pro 2 Kapseln 25 mg elementarem Silizium: Das Etikett gibt beide Zahlen an. Vergleichen Sie immer dieselbe Zahl von einem Produkt zum anderen, und rechnen Sie sie auf die Tagesdosis um, nicht auf die Kapsel oder den Milliliter.

Achten Sie auch auf die anderen Inhaltsstoffe: Magnesium und Vitamin C im G7 Activ+, Schachtelhalm-Extrakt im Siliplant, nichts außer MMST und einem Stabilisator im G7 Original. Die gesamte spanische Serie ist auch auf der Seite Silicium España versammelt.

Häufige Fragen

Muss Silizium nüchtern eingenommen werden?

Das hängt vom Produkt ab: Das G7 Original wird am besten morgens nüchtern eingenommen, das Siliplant und das G7 Activ+ vor den Mahlzeiten, das Silicium Orthogénique während einer Mahlzeit.

Kann man trinkbares Silizium verdünnen?

Ja, in einem Glas Wasser oder Fruchtsaft, laut der G7-Original-Produktseite, falls der mineralische Geschmack stört.

Kann das Gel die trinkbare Form ersetzen?

Nein, das sind zwei unterschiedliche Anwendungen: Das Gel ist ausschließlich für die Anwendung auf der Haut gedacht.

Eignet sich Silizium für jeden?

Halten Sie sich an die Dosis auf dem Etikett. Bei Schwangerschaft, Stillzeit oder einer laufenden Behandlung fragen Sie vor Beginn Ihren Arzt oder Apotheker um Rat.

Flasche, Kapseln oder Gel – am aussagekräftigsten ist es, sie nebeneinander zu sehen: Kommen Sie in die rue Théophile Roussel 10, im 12. Arrondissement von Paris, und wir zeigen sie Ihnen in wenigen Minuten.