Jod

Jod ist ein essenzielles Spurenelement – ein Begriff mit präziser Bedeutung in der Ernährungswissenschaft: Der Körper braucht es, kann es aber nicht selbst herstellen. Es muss daher vollständig über die Ernährung aufgenommen werden. Das unterscheidet Jod von einer Pflanze oder einem Extrakt und verändert, wie man es als Nahrungsergänzungsmittel betrachtet.

Seine Funktion ist sehr eng begrenzt. Jod wird von der Schilddrüse aufgenommen und in die Schilddrüsenhormone eingebaut. Dafür erkennt die europäische Gesetzgebung mehrere Angaben an: Jod trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion, zur normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zum Erhalt normaler Haut bei. Diese von der EFSA zugelassenen Formulierungen verwenden wir – ein Präparat auf Jodbasis behandelt oder korrigiert keine Schilddrüsenstörung.

In Frankreich sind Meeresprodukte, Algen, Milchprodukte und Jodsalz die wichtigsten Nahrungsquellen. Ernährungsweisen ohne Fisch und Milchprodukte oder mit nicht jodiertem Salz senken zwangsläufig die Zufuhr – das ist der häufigste Anlass für Fragen zu diesem Bereich in unserem Geschäft im 12. Arrondissement von Paris.

Wir führen vier Produkte in zwei unterschiedlichen Kategorien: pflanzliches Jod aus Algenextrakt und mineralisches Jod.

Das Kelp-Bio-Jod von Dynveo in 60 Kapseln (9,50 €) und die 180er-Packung (24,90 €) liefern 150 µg Jod pro Kapsel, gewonnen aus Kelp – einer Braunalge – aus biologischem Anbau. Das entspricht genau dem Referenzwert für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wodurch die Dosierung einfach nachvollziehbar ist: eine Kapsel deckt den Referenzwert, ohne Umrechnung.

Das Kaliumiodid von Dynveo in 60 Kapseln (9,90 €) ist die mineralische Form ohne pflanzlichen Träger. Sie eignet sich für alle, die Jod allein möchten, ohne die weiteren natürlichen Bestandteile einer Alge.

Das Jod in Tropfenform von Dr. Jacob’s (9,90 €) ist die flüssige Form – am flexibelsten, um die Dosis fein anzupassen, oder für alle, die keine Kapseln schlucken.

Alle vier Produkte sind in unserem Geschäft im 12. Arrondissement von Paris erhältlich, und keines kostet mehr als 25 €.

Das ist die einzige wirkliche Frage in diesem Bereich, und die Antwort ist weniger eindeutig, als man oft liest.

Algenjod hat ein ernstzunehmendes Argument für sich: Das Jod ist dort in einer natürlichen Matrix von weiteren Mineralstoffen und Verbindungen der Alge eingebettet. Es hat aber auch eine reale Grenze, über die selten gesprochen wird: Der Jodgehalt einer Alge schwankt je nach Ernte, weshalb seriöse Hersteller jede Charge titrieren müssen. Genau das leistet ein auf 150 µg standardisiertes Produkt, und genau das unterscheidet es von einem Algenpulver ohne ausgewiesene Dosierung – solche Produkte führen wir nicht.

Kaliumiodid bietet das Gegenteil: keine pflanzliche Matrix, dafür eine vollständig präzise Dosierung. Keines von beiden ist grundsätzlich überlegen; sie folgen zwei unterschiedlichen Logiken.

Ein Vorsichtshinweis sei jedoch klar gesagt. Jod ist ein Spurenelement mit einem engen Toleranzbereich: Ein Zuviel bereitet ebenso Probleme wie ein Zuwenig, und die Schilddrüse mag beides nicht. Es handelt sich also nicht um ein Präparat, das man vorsorglich aus mehreren Quellen kombinieren sollte. Wenn Sie eine Schilddrüsenbehandlung machen oder schwanger sind, ist Jod eines der wenigen Präparate, bei denen wir Sie vor jedem Kauf grundsätzlich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt verweisen – auch wenn uns das den Verkauf kostet.

Unsere Jod-Präparate sind in unserem Geschäft in der 10 rue Théophile Roussel, Paris 12e, erhältlich, geöffnet Dienstag bis Samstag von 9.30 bis 18.30 Uhr. Métro Ledru-Rollin (Linie 8) oder Bastille (Linien 1, 5 und 8). Bestellung über diese Seite möglich, mit Lieferung oder Abholung im Geschäft.

Gerade in diesem Bereich empfehlen wir Ihnen, uns lieber persönlich zu besuchen, statt blind zu bestellen. Meist reichen zwei Minuten Gespräch, um herauszufinden, ob ein Jod-Präparat in Ihrem Fall sinnvoll ist oder ob Ihre Ernährung den Bedarf bereits deckt – und Letzteres ist häufiger der Fall, als man denkt.

Jod gehört zu unserem Bereich Vitamine und Mineralstoffe. Je nachdem, wonach Sie suchen, können Sie es mit unseren Bereichen Tatkraft und Vitalität oder Nervensystem kombinieren.

Haben Sie eine Frage? Rufen Sie uns an unter +33 1 43 42 43 80 oder schreiben Sie an contact@herbabarona.com: Wir antworten selbst, direkt aus dem Geschäft.