Vinter

Forstå immunforsvaret

Immunforsvaret er et komplekst netværk af celler, væv og organer, der beskytter kroppen mod ydre påvirkninger. Det medfødte immunforsvar udgør den første forsvarslinje, mens det adaptive immunforsvar udvikler specifikke reaktioner mod hver enkelt patogen, det møder. Om vinteren svækkes forsvaret af flere faktorer: kulden, mangel på naturligt lys der reducerer dannelsen af D-vitamin, ophold i lukkede rum og stress fra et intenst tempo i hverdagen.

At styrke sit immunforsvar før og under vinteren er en vigtig forebyggende indsats. Det handler om mere end blot at reagere på de første symptomer – det handler om at forberede kroppen på forhånd, så den kan reagere effektivt på virus og bakterier. Vores team hjælper dig med denne forberedelse allerede fra efteråret i vores butik i Aligre-kvarteret.

D-vitamin, vinterens vigtige næringsstof

D-vitamin er uden tvivl et af de vigtigste næringsstoffer om vinteren. Det dannes naturligt i huden ved hjælp af UVB-stråler, men produktionen falder markant mellem oktober og marts i vores breddegrader. D-vitamin spiller en vigtig rolle for immunforsvaret, herunder for T-cellernes aktivitet og de naturlige forsvarsmekanismer. Et tilstrækkeligt D-vitaminniveau anses generelt som en støtte for immunforsvaret i denne periode.

Vi tilbyder forskellige former for D3-vitamin til alle profiler: dråber til præcis dosering, kapsler for nem brug og kombinerede former med K2-vitamin for at optimere optagelsen og understøtte knoglerne. Vores team hjælper dig med at finde den rette dosering ud fra din livsstil og din soleksponering.

Planter og svampe der styrker immunforsvaret

Plantebaseret naturmedicin tilbyder gode muligheder til at understøtte immunforsvaret om vinteren. Ekinacea, en kendt plante i forbindelse med velvære i forkølelsessæsonen, menes at stimulere dannelsen af hvide blodlegemer og styrke det medfødte immunforsvar. Sort hyldebær bruges traditionelt om vinteren som støtte for immunforsvaret. Timian, oregano og propolis supplerer denne traditionelle og immunstøttende tilgang.

Funktionelle svampe udgør en spændende og voksende kategori. Reishi, shiitake og maitake indeholder betaglukaner, som menes at understøtte immunforsvaret på en afbalanceret måde uden at fremkalde en overdreven inflammatorisk reaktion. Disse adaptogene svampe virker i synergi med de traditionelle planter for en styrket beskyttelse.

Biavlsprodukter og sporstoffer

Propolis, pollen, gelée royale og manukahonning er værdifulde biavlsprodukter, der traditionelt tilskrives rensende egenskaber og støtte til immunforsvaret. Propolis er især rig på flavonoider og fenolforbindelser. Zink og selen, sporstoffer der er vigtige for immunforsvaret, mangler ofte i den moderne kost og kan med fordel tilføres målrettet i vinterperioden.

Kombinationen af naturligt C-vitamin, fra acerola eller hyben, med zink er en klassisk duo i vinterforberedelsen. Disse næringsstoffer understøtter slimhinderne, som er kroppens første forsvarslinje, og bidrager samtidig til at aktivere immunforsvarets celler.

Forbered din vinter hos Herba Barona

Hos Herba Barona anbefaler vi at starte forberedelsen af immunforsvaret allerede i september, så du kan møde vinteren med et fuldt funktionsdygtigt forsvar. God søvn, effektiv håndtering af stress, en velfungerende tarmflora takket være god fordøjelse og en kost rig på superfood er hjørnestenene i et robust immunforsvar. Mærker som Doctor’s Best tilbyder vinterformler af høj kvalitet. Kom forbi på 10 rue Théophile Roussel, Paris, for et personligt vinterprogram.

De kosttilskud til vinteren, som Herba Barona tilbyder i Paris, udvælges for kvaliteten af deres ingredienser og den dokumentation, der ligger bag dem. Vi foretrækker standardiserede ekstrakter med angivet indhold af aktive stoffer, i tråd med almindelig praksis inden for ernæring. Doseringerne følger de niveauer, der typisk anvendes i branchen. Hvert mærke (Dynveo, Novoma, Doctor’s Best, Now Foods, Be-Life, Ayur-vana) følger strenge kvalitetskontroller: uafhængige laboratorieanalyser, kontrol af renhed og koncentration samt fuld sporbarhed. Denne grundighed er det, der adskiller Herba Barona fra butikker, der sælger generiske produkter. Sælges i butikken i Paris.

Kosttilskud til vinteren virker ofte bedre i kombination. Hos Herba Barona i Paris hjælper vores team dig med at sammensætte et personligt program ved at kombinere de rette aktive stoffer i de rette doseringer. Disse kombinationer er ikke bare markedsføring, men velkendte sammensætninger inden for ernæring. Vores rådgivere i butikken kender til samspillet mellem ingredienserne og guider dig til de kombinationer, der passer bedst til din profil og dine mål. Spørg endelig om råd, når du besøger butikken i Paris 12.

At købe i butikken i Paris hos Herba Barona giver konkrete fordele: personlig rådgivning fra en specialist, mulighed for at sammenligne produkter, kontrol af etiketter og datoer, hurtig afhentning og garanti for ægthed. For kosttilskud, der er følsomme over for varme eller fugt, anbefales et køb i butikken særligt. Vores team tager varmt imod dig og hjælper dig med at finde de produkter, der passer bedst til din situation. Find Herba Barona på 10 rue Théophile Roussel, Paris 12 (metro Ledru-Rollin eller Bastille), tirsdag til lørdag fra 9:30 til 18:30.

Den kolde årstids ankomst sætter immunforsvaret på en hård prøve. Forkølelser, influenza, halsbetændelser, bronkitis og mavetarm-infektioner spredes let i den kollektive trafik, på kontorerne og i de parisiske skoler. Hos Herba Barona, din butik for kosttilskud på 10 rue Théophile Roussel, Paris, har vi udvalgt 19 naturlige produkter til at styrke dit immunforsvar og komme godt igennem vinteren.

Hos Herba Barona byder vi dig velkommen i vores butik i Paris for at give dig personlig rådgivning om valg af kosttilskud. Vores team lytter til dig og hjælper dig med at finde de produkter, der passer bedst til dine behov.

• Adresse: 10 rue Théophile Roussel, 75012 Paris
• Metro: Ledru-Rollin (linje 8) eller Bastille (linje 1, 5, 8)
• Åbningstider: tirsdag til lørdag, 9:30-18:30
• Telefon: 01 43 42 43 80