Pure Recovery Nutripure Paris’te: antrenman sonrası tek bir shaker’da
Whey izolatı, Creapure® kreatin, kolajen, glisin, magnezyum ve çinko, nötr tatlı tek bir 31 g porsiyonda; antrenmandan sonra beş kavanozu yan yana dizmeye gerek yok. Paris’te Herba Barona’nın ürün yelpazesinde, Nutripure serisi içinde yer alır.
Yeni başlayanlar için tasarlanmış, hepsi bir arada antrenman sonrası
Antrenmandan sonra pek çok kişi kavanozları üst üste koyar: bir whey, biraz kreatin, akşam için magnezyum, bazen de kolajen. Pure Recovery tam tersini yapıyor. Nutripure altı bileşeni, antrenmanın hemen ardından bir sıvıyla çalkalanacak tek bir 31 g porsiyonda topladı.
Marka bu ürünü öncelikle ağırlık antrenmanına yeni başlayanlar ya da bir aradan sonra geri dönenler için geliştirdi. Nutripure, 2017’de beş kez kata dalında karate dünya şampiyonu olmuş ve diyetisyen diplomasına sahip Christophe Carrio ile mühendis olan kardeşi Florent tarafından kurulan bir Fransız markasıdır. Şirket Toulouse yakınlarında yer alır ve üretimini Fransa’da yapar.
31 g’lık bir porsiyon neler sağlar
Nötr versiyonun bir porsiyonu 22 g protein sağlar; bunun 17 g’ı whey izolatından gelir, geri kalanı ise yine birer protein olan 5 g kolajen peptitlerinden. Porsiyonda ayrıca 3 g glisin, 2,2 g Creapure® kreatin, 102 mg magnezyum (referans alımın %27’si) ve 5 mg çinko (%50) bulunur.
Besin profili oldukça sadedir: porsiyon başına 92 kcal, 0,3 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat; buna 4,1 g BCAA ve 8,9 g esansiyel amino asit eşlik eder. Protein, kas kütlesinin artmasına ve korunmasına katkıda bulunur. Bileşenlerin ve besin değerlerinin tamamı Bileşim sekmesinde yer alır.
Kreatin, kolajen, magnezyum ve çinko: ayrıntılar
Kreatin olarak Almanya’da üretilen ve saflığıyla bilinen bir kreatin monohidrat olan Creapure® kullanılır. Porsiyon başına 2,2 g ile genellikle referans alınan günlük 3 g’ın biraz altındadır: kreatin rutininizin merkezindeyse, bu miktara ulaşmanın en basit yolu yine tek başına bir kreatin olacaktır.
Kolajen, yaklaşık 2000 daltonluk peptitlere hidrolize edilmiş tip I sığır kolajenidir (Solugel™) ve yanında 3 g glisin bulunur. İkisi de formülü amino asitler açısından zenginleştirir; ikisinin de onaylı bir sağlık beyanı yoktur, bu yüzden biz de herhangi bir beyanda bulunmuyoruz.
Magnezyum, yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına, sinir sisteminin normal işleyişine ve normal kas fonksiyonuna katkıda bulunur. Çinko, normal protein sentezine, normal kemiklerin korunmasına ve bağışıklık sisteminin normal işleyişine katkıda bulunur.
Nasıl kullanılır, önlemler
Bir shaker’a 250 ml su ya da bitkisel süt koyun, 31 g toz (dolu bir ölçek) ekleyin ve yaklaşık on saniye çalkalayın. Günde bir porsiyon, tercihen antrenmandan hemen sonra; dinlenme günlerinde kahvaltıda ya da ikindi atıştırmalığı olarak. 775 g’lık paket 25 porsiyon içerir, yani üç haftadan biraz fazla.
Süt içerir. Eklenen laktaz, laktozun parçalanmasına yardımcı olur; ancak ürün süt proteinlerine alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Eser miktarda gluten, yumurta, soya, balık ve kereviz içerebilir. Kolajen sığır kaynaklı olduğundan vejetaryenler için uygun değildir. Yalnızca yetişkinler içindir. EN 17444 anti-doping standardına uygun olarak geliştirilmiş ve üretilmiştir.
Pure Recovery mi, klasik bir whey mi? Paris’te bize sorun
Pure Recovery, tam anlamıyla bir whey değildir. Hedefiniz her şeyden önce daha fazla protein almaksa, Nutripure’ün Whey Isolate Native ürünü porsiyon başına daha fazlasını sağlar; karşılaştırma için whey bölümümüzün tamamına göz atabilirsiniz. Pure Recovery ise antrenman sonrasını tek adımda halletmek istediğinizde anlam kazanır.
Pure Recovery, Herba Barona’nın ürün yelpazesinde yer alır. Herba Barona, 2006’dan beri 10 rue Théophile Roussel adresinde, Paris 12. bölgede hizmet veren bir gıda takviyesi mağazasıdır: salıdan cumartesiye 9.30 ile 18.30 arası açıktır, Ledru-Rollin ve Bastille metro istasyonlarına yakındır.
Sık sorulan sorular
Pure Recovery, kullandığım whey’in yerini tutabilir mi?
Bir shake’ten günde 22 g protein sizin için yeterliyse evet. İhtiyacınız daha yüksekse klasik bir whey daha fazlasını sağlar; ikisi günün farklı saatlerinde de alınabilir.
Ayrıca kreatin eklemeli miyim?
Zorunlu değil. Bir porsiyon 2,2 g Creapure® kreatin sağlar, bu da alışılmış günlük 3 g referansının biraz altındadır: tamamlayıp tamamlamamak size kalmış.
Nötr aromanın bir tadı var mı?
Çok az: suda hafif bir süt notası, bitkisel sütte ya da smoothie’de neredeyse kaybolur. Yemeklerde kullanmak için seçilecek versiyon budur.
Pure Recovery Paris’te nerede yer alıyor?
Herba Barona’nın ürün yelpazesinde: 10 rue Théophile Roussel, 12. bölge; mağaza salıdan cumartesiye açık, Ledru-Rollin ve Bastille metro istasyonları arasında.
Ayrıca bakınız: Paris’teki whey seçkimiz
Takviye edici gıdadır. Çeşitli ve dengeli bir beslenmenin ve sağlıklı bir yaşam tarzının yerine geçmez. Önerilen günlük dozu aşmayınız. Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayınız. Hamilelik ve emzirme döneminde önerilmez.
