Paris’te mikronize kreatin: Nutrimuscle Opticreatine™ 90 g
Nutrimuscle mikronize kreatini, çok ince öğütülmüş saf kreatin monohidrattır: daha kolay çözünür ve mideyi daha az yorar. 90 g’lık kutu günde 3 g ile bir aylıktır ve Paris’teki mağazamızda bulunur.
90 g: denemek için bir ay
Günde 3 g’lık olağan idame dozuyla kutu tam 30 gün yeter. İlk deneme için önerdiğimiz boyut budur: kreatine nasıl tepki verdiğinizi, her gün almayı unutmayıp unutmadığınızı görür, büyük bir kutuya para bağlamadan sonucu değerlendirirsiniz.
Devam edenler genellikle ardından 350 g veya 600 g’a geçer; gram başına çok daha ekonomiktir. Küçük kutu seyahatte ya da bir aradan sonra yeniden başlarken pratik kalır.
Opticreatine™: mikronize monohidrat
Kreatin monohidrat açık ara en çok araştırılmış formdur ve Nutrimuscle’ın seçtiği de budur. Opticreatine™’i farklı kılan parçacık inceliğidir: toz mikronize edilmiştir, yani standart kreatinden çok daha ince öğütülmüştür.
Daha pahalı egzotik formlar (hidroklorür, esterler) monohidrata göre gerçek bir üstünlük göstermedi. Burada emek pazarlamaya değil, dokuya verilmiş. Karşılaştırma için Dynveo Creapure® kreatin kapsülleri de raflarımızda.
Mikronizasyon her gün neyi değiştirir
Sıradan kreatin topaklanır, bardağın dibine çöker ve son yudumda kumlu bir tortu bırakır. İnce parçacıklar suda daha iyi dağılır, daha uzun süre asılı kalır ve daha pürüzsüz bir içecek verir.
Hassas mideler için bu, daha az çözünmemiş kreatin ve daha az ağırlık hissi demektir. Göz alıcı bir argüman değil ama iki hafta sonra bırakmak yerine her gün devam etmeyi sağlayan şey budur.
Kullanım: her gün 3 g
Günde 3 g’ı 200 ml su, süt ya da protein shake içinde alın. Zamanlama pek önemli değildir; önemli olan düzenliliktir, dinlenme günleri dahil, çünkü amaç kasın kademeli olarak doygunluğa ulaşmasıdır.
Günde 20 g’lık yükleme dönemine gerek yoktur: günde 3 g ile birkaç hafta içinde aynı seviyeye ulaşılır, sindirim rahatsızlığı olmadan. Gün boyunca yeterince su için. Bir protein tozu ile iyi gider.
Nutrimuscle, Paris’teki mağazamızda
Nutrimuscle, Fransız NLab grubuna aittir ve tozlarını Avrupa’da, her partiyi analiz ederek ürettirir. Aromasız versiyon yalnızca mikronize kreatin monohidrat içerir; aroma, renklendirici ya da tatlandırıcı yoktur ve kutuda vegan ibaresi bulunur.
Nutrimuscle ürünlerinin tamamı Paris 12. bölgede, Ledru-Rollin metro istasyonuna yakın mağazamızda. Mağazadan teslim alabilir ya da Fransa içinde adresinize gönderilmesini isteyebilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Yükleme dönemi gerekli mi?
Hayır. Günde 3 g birkaç hafta içinde aynı sonuca ulaştırır; yüksek dozlu yüklemenin yaratabileceği mide rahatsızlığı olmadan.
Dinlenme günlerinde de alınmalı mı?
Evet. Önemli olan antrenman saatine göre zamanlama değil, kesintisiz günlük alımdır.
Mikronize kreatin Creapure®’den farklı mı?
Aynı moleküldür: kreatin monohidrat. Creapure® bir Alman üretim markasıdır; Opticreatine™ burada mikronize bir monohidratı ifade eder. Fark, menşe ve tozun inceliğindedir.
90 g’lık kutu ne kadar dayanır?
Günde 3 g ile bir ay. Sonrası için 350 g ve 600 g seçenekleri vardır.
Ayrıca bakınız: Paris’teki kreatin seçkimiz
Takviye edici gıdadır. Çeşitli ve dengeli bir beslenmenin ve sağlıklı bir yaşam tarzının yerine geçmez. Önerilen günlük dozu aşmayınız. Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayınız.
