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Calcium |
 Calcium
La meilleure source de calcium ne sont pas les produits laitiers car l’assimilation n'est pas optimale et ceux ci peuvent créer de l’inflammation. En complément d'un supplément de calcium il faut aussi penser à prendre du magnesium.
En effet lors d' un manque de magnésium l'organisme va puiser dans ses stocks de calcium. |
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Hiver |
 Remèdes naturels pour l'hiver |
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Keto - Cétogène |
 Le régime cétogène ou diète keto est le régime hérité du Docteur Atkins à qui nous devons rendre hommage et qui a fait mincir un nombre incalculable d'américains dans les années 1970. Celui - ci avait dans son célèbre livre déjà compris le rôle de l'insuline. Lorsque nous mangeons des aliments sucrés ou riche en glucides notre corps fait monter cette hormone insulinique pour l'assimilation des sucres dans nos cellules mais cela nous fait passer en mode stockage et bloque nos autres hormones comme l'adrénaline, la norédraline ou même la testostérone, du coup nous avons le taux de sucre dans le sang et passons en mode stockage. Cela se répercute dans notre organisme comme de la fatigue ou une envie de dormir. Ce régime a pour but de ne pas faire monter la glycémie et éviter la libération de l'insuline. |
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Mémoire |
 Mémoire, concentration et tonus intellectuel |
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Multivitamines |
 Les Multivitamines sont des alliés importants. Ils peuvent nous aider a augmenter notre immunité et à rester en forme.
Ils contribuent à combler les carences d'une alimentation actuelle moins riche en nutriments et non bio.
Nous avons sélectionnés ici différents multivitamines de marques réputées : now foods doctor's best, novoma, dynvéo, diet horizon
On devrait employer le terme multi-supplément ou multi-compléments alimentaires car ils combinent des vitamines bien sûrs mais aussi des minéraux comme le zinc par exemple et des extraits de végétaux qui ont une fonction antioxydante.
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