Pure Sommeil Nutripure Paris’te: melatonin ve dört organik bitki
Nutripure’un Pure Sommeil ürünü, 1,9 mg melatonini organik tarımdan gelen dört bitki ekstraktıyla 60 bitkisel kapsülde birleştirir. Paris’te Herba Barona’da, Nutripure ürün yelpazesinde bulunur.
1,9 mg melatonin: ne fazla ne az
Melatoninin Avrupa’da onaylı, net bir sağlık beyanı vardır: melatonin, uykuya dalma süresinin kısalmasına katkıda bulunur; bu olumlu etki, yatmadan kısa süre önce 1 mg alındığında elde edilir. İkinci beyan seyahatle ilgilidir: melatonin, 0,5 mg’dan itibaren jet lag’in öznel hislerinin hafiflemesine katkıda bulunur.
Nutripure 1,9 mg’ı seçti; bu, Fransa’da bir ürünün ilaç statüsüne geçtiği 2 mg eşiğinin hemen altındadır. Dozu artırmak daha iyi sonuç vermez: melatonin, etkisi miktarla artan bir yatıştırıcı değil, bir saat sinyali gibi çalışır. Önemli olan, doğru zamanda alınan ölçülü bir dozdur.
Eşlik eden dört organik bitki
Formül, organik tarımdan gelen dört kuru ekstrakt içerir: kediotu, alıç, gelincik ve melisa. Bunlar Avrupa bitkisel geleneğinin klasik bitkileridir ve uzun zamandır akşam bitki çaylarında yer alır. Yeterli dozda dört bitki, eser miktarda bulunan bir düzine bileşenden çok daha anlaşılır bir formül oluşturur.
Bitkilerde organik tercihi ayrıntı değildir: ekstrakt bitkisel hammaddeyi, dolayısıyla yetiştirme sırasında birikmiş olabilecek maddeleri de yoğunlaştırır. Birkaç hafta boyunca her gün alınan bir ürün için bu kriteri, bir markayı raflarımıza almadan önce kontrol ederiz. Nutripure, 2017’de Christophe ve Florent Carrio tarafından Toulouse yakınlarında kurulmuş bir Fransız markasıdır; ürün Fransa’da üretilir.
Tam olarak ne zaman alınmalı
Akşam, yatmadan yaklaşık otuz dakika önce bir bardak suyla iki kapsül. Bu süre önemlidir: melatoninin kan dolaşımına geçmesi bu kadar zaman alır. Ardından ışıkları kısın; ekranların mavi ışığı vücudun kendi melatonin üretimini baskılar.
Saat farkında, varış akşamı yerel saate göre yatmadan önce alın ve ritminiz oturana kadar üç dört gün devam edin. Gece uyanırsanız, sabaha karşı üçte ikinci bir kapsül almayın: etkisi sabaha taşabilir. Yaklaşık üç hafta boyunca aşağı yukarı aynı saatte düzenli kullanım, dağınık kullanımdan daha iyidir.
Kısa bir formül ve önlemler
Bitkisel kapsül, vegan formül, glütensiz ve GDO’suz, Fransa’da üretilmiştir; renklendirici, kaplama maddesi ya da dolgu maddesi içermez. Altmış kapsül, akşam iki kapsülle bir ay yeter.
Yalnızca yetişkinler içindir. Hamile ve emziren kadınlar ile ilaç kullananlar, önceden doktora danışmadan kullanmamalıdır. Melatonin uyku halini artırabilir: aldıktan sonraki saatlerde araç kullanmayın. Uzun süre kullanmayı düşünüyorsanız önce doktorunuza danışın. Bu önlemleri Paris 12. bölgedeki mağazamızda her müşterimize hatırlatıyoruz.
Melatonin uyku ilacı değildir: Paris 12. bölgeden tavsiyemiz
Uyku ilacı merkezi sinir sistemi üzerinde etki eder. Melatonin ise vücudun hava karardığında doğal olarak ürettiği bir hormondur ve gecenin yaklaştığını bildirir. Bu nedenle ritmin kaydığı durumlara daha uygundur: seyahat, vardiyalı çalışma, haftalarca ertelenen yatma saati. Uyku uzun süredir belirgin bir neden olmadan bozuksa, bir takviye doktor görüşünün yerini tutmaz.
Düzenli saatler, serin bir yatak odası (yaklaşık 18 °C) ve yatmadan bir saat önce kısılan ışıklar kapsül kadar önemlidir. Uyku bölümümüze, magnezyum ürünlerimize ve stres karşıtı seçkimize de göz atın. Herba Barona, 2006’dan beri 10 rue Théophile Roussel adresinde, Paris 12. bölgede hizmet veren bir gıda takviyesi mağazasıdır: salıdan cumartesiye 9.30 ile 18.30 arası açıktır, Ledru-Rollin ve Bastille metro istasyonlarına yakındır.
Sık sorulan sorular
Her akşam alınabilir mi?
En iyisi birkaç haftalık dönemler halinde ya da saat farkı veya ritim değişikliğinde ara sıra kullanmaktır. Uzun süreli günlük kullanım için doktora danışılmalıdır; ayrıca belirlenmesi gereken bir nedeni gizleyebilir.
Alışkanlık yapar mı?
Melatonin, klasik uyku ilaçları gibi fiziksel bağımlılık yapmaz. Ancak psikolojik bir alışkanlığa dönüşebilir; bu yüzden belirli dönemlerle sınırlı kullanılması önerilir.
Bir kutu ne kadar dayanır?
Altmış kapsül, akşam iki kapsül: günlük kullanımda bir ay, ara sıra kullanımda daha uzun.
Paris’te Pure Sommeil’i nerede bulabilirim?
Herba Barona’da, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12. bölge; salıdan cumartesiye, Ledru-Rollin ve Bastille metro istasyonları arasında.
Ayrıca bakınız: Paris’teki uyku seçkimiz
Takviye edici gıdadır. Çeşitli ve dengeli bir beslenmenin ve sağlıklı bir yaşam tarzının yerine geçmez. Önerilen günlük dozu aşmayınız. Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayınız. Hamilelik ve emzirme döneminde önerilmez.
