Vitamin B6

Vitamin B6, piridoksin, piridoksal ve piridoksamini kapsar. En aktif formu, 150’den fazla enzimatik tepkimenin koenzimi olan piridoksal-5-fosfat (P5P)’tır. Protein metabolizmasında, nörotransmitter sentezinde (serotonin, dopamin, GABA), alyuvar üretiminde ve homosistein düzenlenmesinde rol alır. Ayrıca kadınlarda hormonal dengede de rol oynar.

B6, ruh halini, uykuyu, adet döngüsünü (PMS), yorgunluğu ve sinir sistemini destekler. Emilim üzerindeki sinerjik etkisi nedeniyle sıklıkla magnezyum ile birlikte kullanılır. Eksiklik belirtileri: sinirlilik, hafif çökkünlük, PMS, cilt sorunları, mikrositik anemi, nöropatiler. Dikkat: birkaç ay boyunca çok yüksek dozlar (günde 200 mg üzeri) periferik nöropatilere yol açabilir.

Herba Barona’da, 12. bölgede yer alan 10 rue Théophile Roussel adresinde, vitamin B6 takviyelerini kesin kriterlere göre seçiyoruz: biyoyararlanım, saflık, gereksiz katkı maddelerinin bulunmaması. Ani etki ve daha güvenli bir dozaj için sentetik form olan piridoksin HCl yerine biyoaktif P5P formunu tercih ediyoruz. Ekibimiz size salı’dan cumartesi’ye 9:30-18:30 arasında danışmanlık yapar, Ledru-Rollin veya Bastille metrosuyla ulaşılabilir.

Hangi vitamin B6 formu tercih edilmeli?

Piridoksin (klasik form) ile P5P (piridoksal-5-fosfat), yani zaten aktif olan ve genellikle daha iyi tolere edilen formu ayırt ederiz. Seçim profilinize bağlıdır: Paris’teki ekibimiz ihtiyaçlarınıza göre sizi yönlendirir.

Vitamin B6’nın bilinen rolleri nelerdir?

Vitamin B6, sinir sisteminin normal işleyişine, normal psikolojik işlevlere, hormonal aktivitenin düzenlenmesine katkıda bulunur ve yorgunluğun azalmasına yardımcı olur. Suda çözünür ve tercihen bir öğünle birlikte alınır.