Botanik adı Withania somnifera olan ashwagandha, domates ve patlıcanla aynı aileden, patlıcangiller familyasından küçük bir çalıdır. Hindistan ve Nepal’in kurak bölgelerinde, Orta Doğu’ya kadar uzanan topraklarda yetişir ve kâğıt gibi ince bir zarfın içinde küçük turuncu-kırmızı meyveler verir. Hindistan’da bazen “Hint ginsengi” diye anılır, ancak ginsengle hiçbir botanik bağı yoktur.

Sanskritçe adı daha da imgelidir: at anlamına gelen ashva ile koku anlamına gelen gandha sözcüklerini birleştirir ve taze kökün ahırı andıran kendine özgü kokusuna işaret eder. Ayurveda geleneğinde yüzyıllardır kullanılan da tam olarak bu uzun, bej renkli ve lifli köktür; bu gelenekte ashwagandha, rasayana denen bitkiler arasında yer alır.

Bugün ashwagandha kökü, Avrupa’da en çok talep gören Hint bitkilerinden biridir. Paris’in 12. bölgesindeki mağazamızda, toz hâlinde de kapsül hâlinde de hakkında en çok soru aldığımız ürünlerden biridir. Bu yüzden her ürünü titizlikle tanıtmaya özen gösteriyoruz: bitkinin hangi kısmı, ekstraktın türü, standardizasyon oranı ve gerçek doz.

Nutripure’un ashwagandhası sıradan bir öğütülmüş kök tozu değildir. Hindistan’da Ixoreal Biomed şirketi tarafından geliştirilen, tescilli bir marka olan KSM-66® ekstraktına dayanır. Özelliği, yaprak eklenmeden yalnızca kökten elde edilmesidir.

Bu ayrıntı önemsiz değildir. Ashwagandha yapraklarının bileşimi kökten farklıdır; özellikle daha yüksek oranda withaferin A içerirler. Geleneksel olarak kullanılan kısım köktür ve Nutripure de yalnızca kökten elde edilen bir ekstraktı seçerek bu yolu tercih etmiştir. Markaya göre ekstraksiyon, kimyasal çözücü kullanılmadan, “yeşil kimya” denen bir yöntemle yapılır.

Ekstrakt “tam spektrumlu” olarak tanımlanır: tek bir molekülü ayırmak yerine kökün tüm bileşenlerini korumayı amaçlar. Ardından, içeriğin bir partiden diğerine sabit kalmasını güvence altına almak için ashwagandhanın karakteristik bileşikleri olan withanolidler üzerinden standardize edilir.

Withanolidler, Withania cinsi bitkilerde bulunan, steroid laktonlar sınıfından doğal bileşiklerdir. Ham kökteki miktarları yetiştiği bölgeye, hasada ve kurutmaya göre değişir. Standardize bir ekstrakt bu sorunu çözer: içerik her partide ölçülür ve güvence altına alınır.

Burada KSM-66® ekstraktı %5 withanolide standardize edilmiştir. Her kapsül 600 mg kök ekstraktı, yani 30 mg withanolid içerir. İki kapsüllük dozda bu, 60 mg’ı withanolid olmak üzere 1200 mg kök ekstraktı eder; bunlar etiketteki tabloda yer alan rakamların ta kendisidir.

Size belirsiz ifadeler yerine bu yalın rakamları vermeyi tercih ediyoruz: böylece ne aldığınızı tam olarak bilir, karar verme anı geldiğinde, ister internetten ister Paris’teki mağazamızdan, bilinçli bir seçim yaparsınız.

İçerik listesi tek satıra sığar. Hindistan kökenli KSM-66® ashwagandha kök ekstraktı organik tarımdan gelir; üründe Fransız organik logosu AB ile FR-BIO-01, Avrupa Birliği dışı tarım ibaresi bulunur. Ekstrakt, selüloz türevi olan ve kısaca HPMC denen hidroksipropil metilselülozdan yapılmış bitkisel bir kapsülün içindedir.

Diğer tek bileşen, sentetik yardımcı maddeler yerine dolgu maddesi olarak kullanılan ve yine organik olan hindistancevizi unudur. Nutripure’un yayımladığı izlenebilirlik dosyasına göre ürün vegandır, GDO içermez, ışınlanmamıştır; titanyum dioksit, silisyum dioksit ve mikrokristal selüloz içermez.

60 kapsüllük kutu, ikişer kapsüllük 30 porsiyon demektir; net ağırlık 43 g’dır. Bileşenlerin, miktarların ve uyarıların tüm ayrıntıları bu sayfanın Bileşim sekmesinde yer alır.

Nutripure kademeli bir başlangıç önerir: önce günde bir kapsül, yemek sırasında ve bir bardak suyla; ilk kapsül iyi tolere edilirse ardından günde iki kapsül. Etikette tercihen sabah alınması önerilir. Günde iki kapsülü aşmayın.

Marka, önerilen kullanım süresini bir kutu, yani bir ay olarak belirtir; her kullanım ayının ardından bir haftalık ara vermek koşuluyla üç ila altı ay boyunca kullanım mümkündür. Bu döngüsel kullanım doğrudan etikette yazılıdır.

Başka takviyeler, özellikle başka bitkiler kullanıyorsanız Paris’teki mağazamıza uğrayın: tekrarlardan kaçınmak ve her şeyi sade tutmak için rutininize birlikte bakalım. Mağaza, Ledru-Rollin metro istasyonuna (8. hat) birkaç dakikalık yürüme mesafesindedir. Bitkinin kendisi hakkında daha fazla bilgi için KSM-66 ashwagandha rehberimizi okuyabilirsiniz.

Nutripure, 2017 yılında beş kez artistik karate dünya şampiyonu olan ve diyetetik alanında meslek yüksekokulu diploması bulunan Christophe Carrio ile mühendis olan kardeşi Florent tarafından kuruldu. Şirket, Toulouse yakınlarında, Haute-Garonne’daki Deyme’de yer alır ve ürünlerini Fransa’da ürettirir.

Marka, her ürün için her hammaddenin kökenini belirten bir izlenebilirlik dosyası yayımlar. Bu ashwagandha ayrıca EN 17444 anti-doping standardına uygun olarak geliştirilip üretilmiştir; bu, doping kontrolüne tabi lisanslı sporcular için önemli bir noktadır ve Paris’in 12. bölgesindeki mağazamızda birçok müşterimiz bunu kontrol etmemizi ister. Tüm ürün yelpazesini Nutripure sayfamızda bulabilirsiniz.

Aynı bitkinin başka biçimleri de mağazamızda: kendi hazırlamayı sevenler için Ayur-vana’nın organik kök tozu ya da başka KSM-66® ekstrakt kapsülleri. Hepsi, Ayurveda geleneğinden bitkilerimizin yanında, ashwagandha reyonumuzda bir arada.

Ashwagandha konsantre bir bitkidir ve bazı önlemler gerektirir. Bu takviye yalnızca yetişkinler içindir ve çocukların ulaşamayacağı yerde saklanmalıdır. Hamilelik ve emzirme döneminde kullanılması önerilmez.

Nutripure ayrıca endokrin bozukluğu olan kişilere, özellikle tiroid tedavisi görenler dâhil tiroid bozukluğu olanlara veya hiperandrojenizmi olanlara, karaciğer ya da kalp rahatsızlığı olanlara ve sedatif tedavi görenlere de önermez. Araç veya makine kullanırken ve merkezi sinir sistemini baskılayan maddelerle birlikte kullanılması da önerilmez.

Herhangi bir ilaç tedavisi görüyorsanız, başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Kutuyu sıkıca kapalı olarak serin, kuru ve ışık almayan bir yerde saklayın; tavsiye edilen son tüketim tarihi ve parti numarası kutunun altında yer alır.

Bu ashwagandha bitkinin hangi kısmını içeriyor?

Yalnızca kökü. KSM-66® ekstraktı yaprak kullanılmadan ashwagandha köklerinden elde edilir ve %5 withanolide standardize edilmiştir.

Ashwagandha Nutripure vegan ve organik mi?

Evet. Kök ekstraktı ve hindistancevizi unu organik tarımdan gelir, kapsül bitkisel kaynaklı HPMC’den yapılmıştır ve ürün hayvansal kaynaklı hiçbir bileşen içermez.

60 kapsüllük bir kutu ne kadar yeter?

Günde iki kapsülle bir ay, yani 30 porsiyon. Günde bir kapsül alınan ilk hafta boyunca doğal olarak biraz daha uzun yeter.

Ashwagandha Nutripure’u hangi mağazada bulabilirim?

Paris’in 12. bölgesinde, 10 rue Théophile Roussel adresinde; salıdan cumartesiye 09.30-18.30 arası, Ledru-Rollin metrosuna (8. hat) iki dakika, Bastille’e (1, 5 ve 8. hatlar) birkaç adım mesafede.