Существует две основные формы витамина D, используемые в добавках: витамин D2 (эргокальциферол) растительного происхождения и витамин D3 (холекальциферол) животного происхождения или получаемый из лишайника. Витамин D3 признан более эффективным, чем D2, для повышения и поддержания уровня витамина D в крови (25-гидроксивитамин D), что делает его формой, предпочитаемой большинством специалистов здравоохранения.

Холекальциферол идентичен той форме, которую наша кожа естественно синтезирует под действием солнечных лучей UVB. При приёме внутрь витамин D3 проходит два последовательных превращения: первое в печени (в 25-гидроксивитамин D, или кальцидиол) и второе в почках (в 1,25-дигидроксивитамин D, или кальцитриол — биологически активную форму). Этот метаболический процесс объясняет, почему регулярный приём предпочтительнее разовых приёмов в очень высокой дозе.

Рецептура Dr. Jacob’s использует холекальциферол фармацевтического качества в дозировке 2000 UI на таблетку, что соответствует верхней границе, рекомендуемой многими европейскими органами здравоохранения для ежедневного приёма без особого медицинского наблюдения.

Сравните все варианты в нашем разделе витамин D3.

Выбор 2000 UI (международных единиц) на таблетку не случаен. Эта дозировка соответствует режиму, наиболее часто рекомендуемому специалистами здравоохранения для восполнения или предупреждения недостатка витамина D у взрослых, особенно в Северной Европе и в регионах со слабым зимним солнцем.

Во Франции, и особенно в Париже, зимнего солнца недостаточно для поддержания адекватного уровня витамина D. С ноября по март угол падения солнечных лучей слишком мал, чтобы UVB достигали кожи с интенсивностью, достаточной для запуска синтеза витамина D. К этому добавляется парижский городской образ жизни, при котором время, проведённое в помещении, ещё больше ограничивает солнечное воздействие, даже летом.

Поступление витамина D с пищей обычно остаётся скромным (жирная рыба, яичный желток, некоторые грибы) и покрывает лишь 10–20 % суточной потребности. Поэтому добавка 2000 UI в день — разумный и хорошо изученный подход к поддержанию оптимального уровня витамина D в течение всего года.

Подходящий сопутствующий продукт: Vitamine D3 K2 MK7 Dynveo 2000 Ui 60 капс..

Витамин D3 способствует поддержанию нормального состояния костей и зубов, улучшая кишечное усвоение кальция и фосфора — двух главных минералов, составляющих костную ткань. Без достаточного количества витамина D организм не может правильно усваивать пищевой кальций, что в долгосрочной перспективе может ослабить костную структуру.

Витамин D3 также способствует нормальной работе иммунной системы. Рецепторы витамина D обнаружены на большинстве иммунных клеток, что подчёркивает важность его поступления для естественных защитных сил организма, особенно в холодный сезон.

Среди других его функций, признанных Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA), витамин D участвует в нормальной работе мышц, делении клеток и поддержании нормального уровня кальция в крови. Он также способствует нормальному усвоению и использованию фосфора.

Dr. Jacob’s — немецкая марка, специализирующаяся на пищевых добавках высокого качества, основанная Dr. Ludwig Manfred Jacob, врачом и автором многих трудов о питании. Марку отличают строгий научный подход, рецептуры, основанные на медицинской литературе, и высокие производственные стандарты, соответствующие одним из самых строгих норм в Европе — немецким.

Vitamine D3 FORTE производится в Германии на сертифицированных предприятиях, что гарантирует полную прослеживаемость и контроль качества на каждом этапе производства. Каждая партия анализируется на точное содержание холекальциферола и отсутствие загрязнителей. Продукт без глютена и без лактозы, что делает его доступным для большинства.

Рецептура намеренно минималистична: микрокристаллическая целлюлоза, гидроксипропилцеллюлоза, стеарат магния и витамин D3. Такая простота состава снижает риск непереносимости и отражает философию Dr. Jacob’s, которая ставит во главу угла главное, без лишних добавлений.

Соблюдайте дозировку, указанную на упаковке, обычно 1 таблетка в день. Поскольку витамин D3 жирорастворим, его рекомендуется принимать во время еды, содержащей жиры (оливковое масло, авокадо, сливочное масло, орехи), чтобы улучшить кишечное усвоение. Приём за завтраком или обедом часто наиболее удобен.

Приём витамина D3 особенно рекомендуется с октября по март, чтобы компенсировать нехватку зимнего солнца. Тем не менее многие специалисты здравоохранения советуют непрерывный приём в течение всего года, особенно людям, работающим в помещении, пожилым людям, людям со смуглой кожей и тем, кто мало подставляет кожу солнцу.

Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Анализ крови на 25-гидроксивитамин D можно сделать по назначению врача, чтобы точно оценить ваш статус и соответственно скорректировать дозировку. Пищевые добавки не заменяют разнообразное и сбалансированное питание, а также здоровый образ жизни.

Несколько групп населения имеют повышенный риск недостатка витамина D. Люди, живущие в городской среде, как парижане, особенно уязвимы из-за ограниченного времени на улице и загрязнения воздуха, которое отфильтровывает часть UVB. Пожилые люди также в зоне внимания, поскольку способность кожи синтезировать витамин D снижается с возрастом.

Людям со смуглой кожей требуется более длительное солнечное воздействие, чтобы выработать столько же витамина D, сколько людям со светлой кожей. У людей с избыточным весом уровень витамина D часто ниже, поскольку этот жирорастворимый витамин удерживается в жировой ткани. У беременных и кормящих женщин повышенная потребность в витамине D для собственного благополучия и благополучия ребёнка, но им следует проконсультироваться с врачом перед любым приёмом.

Людям, проходящим медицинское лечение, в частности принимающим противосудорожные средства, кортикостероиды длительным курсом или препараты против холестерина, следует обратиться за советом к врачу перед началом приёма витамина D3.

Для полноценного распорядка сочетайте с Magnésium BISGLYCINATE en poudre 250 g – Dynveo.

Где купить Vitamine D3 FORTE 2000 UI Dr. Jacob’s в Париже?

Vitamine D3 FORTE 2000 UI Dr. Jacob’s доступен в Herba Barona — вашем бутике пищевых добавок в 12-м округе Парижа. Наши консультанты в магазине помогут вам определиться с дозировкой и продолжительностью курса, подходящими для вашего профиля. Доставка по всей Франции через наш интернет-магазин.

В чём разница между витамином D2 и витамином D3?

Витамин D2 (эргокальциферол) имеет растительное происхождение, тогда как витамин D3 (холекальциферол) идентичен форме, синтезируемой кожей под действием солнца. D3 считается более эффективным для повышения и поддержания уровня витамина D в крови. Продукт Dr. Jacob’s использует форму D3 для оптимальной эффективности.

Можно ли принимать Vitamine D3 2000 UI круглый год?

Да, непрерывный приём возможен и часто рекомендуется, особенно для людей, живущих в Париже, где солнце остаётся ограниченным большую часть года. Анализ крови поможет скорректировать дозировку. Узнайте у наших консультантов в Herba Barona, Париж, 12-й округ.

Подходит ли Vitamine D3 FORTE Dr. Jacob’s людям с непереносимостью глютена?

Да, этот продукт разработан без глютена и без лактозы. Поэтому он подходит людям с целиакией или непереносимостью глютена. По цене 19,50 евро Vitamine D3 FORTE Dr. Jacob’s — отличное соотношение цены и качества для ежедневного приёма высокодозированного витамина D3. Доступен в Herba Barona, Париж, 12-й округ.