Alfa-linolensyre er en flerumættet fedtsyre af omega-3-familien, som kroppen ikke selv kan danne. Den skal derfor udelukkende tilføres via kosten eller kosttilskud. ALA er forløberen for de langkædede omega-3-fedtsyrer EPA og DHA, som kroppen kan omdanne i små mængder efter behov.

Hørfrø er en af de mest koncentrerede plantekilder til ALA, med et indhold, der er markant højere end raps, chiafrø eller valnødder. Den økologiske hørfrøolie fra Dynveo garanterer et minimum på 50 % ALA pr. kapsel, hvilket gør den til en pålidelig og koncentreret kilde for personer, der ønsker at øge deres omega-3-indtag uden at bruge fiskeolie. For vegetarer og veganere er dette det uundgåelige grundlæggende tilskud af essentielle fedtsyrer.

Sammenlign alle mulighederne i vores hukommelsesstøtte.

Hørfrøolie er ikke begrænset til ALA. Den har en afbalanceret profil af essentielle fedtsyrer med minimum 11 % linolsyre (omega-6) og 11 % oliesyre (omega-9). Omega-6 indgår i inflammatoriske processer og cellemembranernes struktur, mens omega-9, selv om den ikke er essentiel, bidrager til hjertesundheden og ledkomforten.

Forholdet mellem omega-3 og omega-6 i hørfrøolie er naturligt gunstigt, hvilket er værdifuldt i sammenhæng med den moderne vestlige kost, hvor indtaget af omega-6 ofte er for højt i forhold til omega-3. Denne olie giver dermed en naturlig genopretning af fedtbalancen, et punkt som mange ernæringseksperter fremhæver som afgørende for sundheden på lang sigt.

Relevant tilknyttet produkt: Plantebaseret phosphatidylserin – Dynveo.

Gennemse vores komplette Dynveo-sortiment i Paris i butikken.

Plantebaseret omega-3, og ALA i særdeleshed, er genstand for en omfattende videnskabelig litteratur. Den europæiske fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) har godkendt flere ernæringsanprisninger vedrørende essentielle fedtsyrer: alfa-linolensyre bidrager til at opretholde et normalt kolesteroltal i blodet, mens omega-6 bidrager til at opretholde et normalt kolesteroltal.

Hørfrøolie er også kendt for sin rolle i understøttelsen af hud-, hår- og neglesundhed på grund af det rige indhold af flerumættede fedtsyrer, der udgør cellemembranerne. Studier har desuden vist en sammenhæng mellem regelmæssigt indtag af ALA og understøttelse af hjerte-kar-funktionen, blandt andet med hensyn til regulering af blodtryk og indhold af triglycerider i blodet.

For vegetarer og veganere, der ikke indtager fiskeolie, er hørfrøolie referenceløsningen til at dække omega-3-behovet. Det er dog vigtigt at bemærke, at omdannelsen af ALA til DHA forbliver begrænset hos mennesker — omkring 5 til 10 % — og at personer med specifikke DHA-behov kan overveje et supplerende tilskud af DHA fra mikroalger.

Fås også i kapselform: Krillolie Dynveo.

Den anbefalede dosering er 2 kapsler dagligt, i forbindelse med et måltid med et glas vand. Denne dosis giver 1 000 mg økologisk hørfrøolie, heraf minimum 500 mg ALA. En flaske med 60 kapsler dækker en hel måneds supplering, hvilket gør det nemt at følge kuren i hverdagen.

Hørfrøolie kombineres godt med E-vitamin, som beskytter de flerumættede fedtsyrer mod oxidation i kroppen. Den kan også kombineres med et DHA-tilskud fra mikroalger for personer, der ønsker et direkte tilskud af langkædet omega-3. For vegetarer og veganere udgør denne olie det ideelle grundlag for et tilskud af essentielle fedtsyrer. En kur på mindst 3 måneder anbefales generelt for at se de varige virkninger på fedtbalancen.

I en komplet rutine kan du også overveje Astaxanthin 12 mg Jarrow Formulas.

Dette kosttilskud er forbeholdt voksne. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Bør bruges som del af en sund livsstil og en varieret og afbalanceret kost. Dette kosttilskud kan ikke erstatte en varieret kost.

Det frarådes til kvinder med tidligere brystkræft, på grund af indholdet af fytøstrogener, der naturligt findes i hørfrø. Ved blodfortyndende behandling bør du rådføre dig med din læge, før du begynder et tilskud af omega-3. Opbevares utilgængeligt for børn. Opbevares køligt og tørt, beskyttet mod direkte lys. I perioder med kraftig varme kan opbevaring i køleskab forlænge den optimale holdbarhed af fedtsyrerne.

Et andet produkt at overveje i samme retning: Ubiquinol 100 mg CoQ10.

Dynveo er et fransk laboratorium specialiseret i premium kosttilskud. Hele sortimentet fremstilles i Frankrig, i værksteder der overholder god fremstillingspraksis (GMP) og gældende europæiske normer. Sporbarheden er fuldstændig, fra det økologiske hørfrø til den færdige kapsel.

Dynveo forpligter sig til Clean Label: hver formel udelukker omdiskuterede hjælpestoffer (magnesiumstearat, titaniumdioxid, kunstige farvestoffer), GMO, bestrålede produkter og dyreforsøg. Pilleglasset er designet til at beskytte kapslerne mod lys og fugt gennem hele brugsperioden. Disse krav gør Dynveo til et af de mest pålidelige mærker på det franske marked for kosttilskud.

Butikken Herba Barona, på 10 rue Théophile Roussel i Paris 12, tilbyder hele Dynveo-sortimentet til afhentning i butikken eller levering. Teamet rådgiver hver kunde i valget af tilskud af fedtsyrer og kan vejlede om synergier med andre Dynveo-produkter i hylderne.

Salgsstedet er tilgængeligt fra metrostationen Ledru-Rollin (linje 8) eller Bastille (linje 1, 5, 8), åbent tirsdag til lørdag fra 9:30 til 18:30. Herba Barona har siden 2006 udvalgt de mest seriøse kosttilskud på markedet: kvaliteten af råvarerne, gennemsigtigheden af formlerne og fransk fremstilling er de prioriterede kriterier for hvert produkt i sortimentet.

For at understøtte hukommelsen kan du også opdage Huperzin A – Dynveo – 60 kapsler i vores udvalg.

Som dagligt supplement kan det kombineres med Vitamin DEKA – Dr. Jacob’s – Dråber.

Er den økologiske hørfrøolie fra Dynveo egnet til veganere?

Ja, fuldt ud. Olien er af plantebaseret oprindelse (økologiske hørfrø), og de bløde kapsler er fremstillet af tapioka, renset vand og glycerin, uden nogen animalsk gelatine. Produktet er ikke testet på dyr. Det udgør en ideel kilde til omega-3 for personer, der følger en vegansk eller vegetarisk kost.

Hvad er forskellen mellem ALA fra hørfrøolie og DHA fra fiskeolier?

ALA er en kortkædet omega-3, forløber for de langkædede former EPA og DHA. Omdannelsen af ALA til DHA forbliver begrænset hos mennesker (omkring 5 til 10 %). Hørfrøolie udgør et fremragende grundlæggende tilskud, men personer med et højt DHA-behov (kognitiv understøttelse, syn) kan kombinere denne olie med et tilskud af DHA fra mikroalger.

Hvordan opbevares hørfrøolie i kapselform?

Opbevar flasken køligt og tørt, beskyttet mod direkte lys og varme. De bløde kapsler beskytter olien mod oxidation, men det anbefales at lukke flasken efter hver brug og overholde den angivne udløbsdato. I perioder med kraftig varme kan opbevaring i køleskab forlænge den optimale holdbarhed.

Kan man kombinere hørfrøolie med andre Dynveo-kosttilskud?

Ja, hørfrøolie kombineres godt med E-vitamin for at beskytte fedtsyrerne mod oxidation, med magnesium for den nervøse funktion, eller med et tilskud af DHA fra mikroalger for et komplet omega-3-indtag. Teamet hos Herba Barona i Paris 12 kan rådgive dig om de mest velegnede kombinationer til dine behov.