 La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est une vitamine hydrosoluble essentielle au fonctionnement de l'organisme.
Elle participe à plus de 100 réactions enzymatiques qui lui permettent de synthétiser les acides aminés, les glucides, les lipides, l'hémoglobine et même certains neurotransmetteurs.
Cela la rend bénéfique sur différents axes de santé, notamment la fonction cognitive, le système cardiovasculaire et également la santé de la peau et des cheveux.
La vitamine B6 n'est pas présente naturellement dans notre corps.
En fait, c'est une de ces vitamines que le corps ne synthétise pas, ne stocke pas, et doit donc être apportée par une complémentation.
La vitamine B6 se trouve majoritairement dans les céréales, la levure, les abats (le foie) et aussi les poissons gras.
Cependant, les vitamines du groupe B sont fragiles et résistent peu aux méthodes de transformation des aliments comme la congélation ou la cuisson, qui modifient l'activité biologique de ces vitamines.
Une supplémentation permet de couvrir les besoins quotidiens nécessaires en cette vitamine, particulièrement pour les personnes végétariennes, vegan et intolérantes au gluten qui peuvent avoir des difficultés à apporter un taux optimal de vitamine B6 à leur corps.
La vitamine B6 pourrait permettre de :
Donner de l'énergie
Aider à maintenir une bonne fonction mentale
Soutenir le système immunitaire ;
Réduire la fatigue
Contribuer à la formation normale des globules rouges
Participer à la synthèse optimale de cystéine (acide aminé)
Soutenir l'activité hormonale
Favoriser le fonctionnement optimal du système nerveux
Participer au métabolisme normal des protéines et du glycogène
Contribuer au métabolisme optimal de l’homocystéine
Pour 1 gélule végétale:
Quantité (en mg)
Vitamine B6 1,4 mg
sous forme de Pyridoxal 5-phosphate (P-5-P)
VNR* (en %) 100% * VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence
Ingrédients : Fibres d'acacia biologique, gélule d'origine végétale (Plantcaps®) (pullulan issu du tapioca), vitamine B6 (pyridoxal 5-phosphate).
Prendre 1 gélule de vitamine B6 par jour, au cours d'un repas avec un verre d'eau. |
