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Psyllium blond bio 200g Ecoidées

11,90 EUR
100% poudre de téguments (enveloppes de graine) de psyllium blond* (Plantago ovata). Naturellement sans gluten, sans lactose et sans sucre ajouté.
*Produit issu de l'agriculture biologique.
Origine : Inde.
Ecoidées garanti une filière de psyllium respectueuse des critères du commerce équitable, qui fait travailler des centaines de petits producteurs de l'Inde rurale avec un soutien quotidien au niveau sanitaire, santé et éducation.

Valeurs nutritionnelles : pour 100 g
Valeur énergétique : 39 kcal / 163 kJ
Protéines : 7,8 g
Glucides : 1,8 g
Lipides :0 g
Fibres alimentaires : 80,15 g

Conseils d'utilisation :
Habituez votre système digestif en commençant avec une cuillère à café/ jour, puis augmentez les doses jusqu'à trois cuillères à soupe ou plus selon l'effet recherché. Aucun surdosage n'est possible !
Pour un goûter ou petit-déjeuner copieux mais très faible en calories, réalisez une gelée avec du jus de pomme ou de mangue. Mélangez, patientez 30 mn ou préparez la veille.

Pour un effet spécifiquement coupe-faim, mélangez une cuillère à café bien pleine de psyllium dans verre d'eau et consommez entre les repas (cela donnera au psyllium le temps de faire effet au niveau digestif) et renouvelez immédiatement en fin de repas.

Pour un apport en fibres pour le confort intestinal, mélangez une cuillère à soupe de psyllium dans un verre d'eau et consommez au moment du repas. Vous pouvez au choix consommer le psyllium déjà hydraté sous forme de gel (attendre 20 mn environ après l'avoir mélangé avec un liquide),
 
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